Kan være gravid og kører 1/2 marathon
Spørgsmål
Min mand og jeg er aktivt forsøger at blive gravide vores andet barn, og jeg tror, der er en god chance for, at vi gjorde bare, at denne fortid Fredag. Jeg har trænet til at køre min 1st 1/2 maraton, som er den kommende søndag. Er der nogen grund til, at jeg ikke skulle køre denne 1/2, hvis der kunne være en chance for, at jeg er gravid?
Svar myHotelVideo.com: Der har været en metaanalyse studie, udført i Europa, der tyder på, at kvinder, der deltager i meget høj intensitet, høj effekt, og høj volumen motion ansigt en statistisk stigning i abort satser i første trimester.
den generelle forekomst af abort var meget lille, og har endnu ikke bekræftet i andre undersøgelser. Desuden er denne undersøgelse går imod alle de andre forskning om maternelle fitness og graviditetsudfald. Mødres sundhed og føtal sundhed er en i samme. Fit kvinder føder stærkere, sundere, slankere og endnu smartere babyer, og erfaring langt færre graviditet relaterede komplikationer og indgreb.
Almindeligvis vil i en graviditet lav risiko, kvinder kan fortsætte deres regelmæssige fitness-programmer indtil omkring det 20. uge eller deromkring. Da du har trænet til denne begivenhed, er du godt akklimatiseret til strenge aerob træning og bør ikke have en graviditet relateret problem kører begivenheden. Og en halv marathon er helt sikkert meget mere doable end en fuld maraton.
Men i lyset af dette ene fund, du skal foretage en dom opkald. Samlet, at risikoen for spontan abort er meget, meget lille. Hvis kører begivenheden er vigtigt for dig, så du fuldføre mål, du har sat for dig selv, så bør du nok gøre det, men hvis det vil medføre, at du fortryde angst, under og /eller efter arrangementet, så gør ikke .
Et landligt rustikt bryllup med lyserøde accenter og hjemmelavede detaljer
30 Pretty Middle Part Frisurer, der kommer Gen Z-Godkendt
Den seneste vejledning i, hvordan du eksfolierer hovedbunden, og hvorfor du skal
20 Opfriskende sommerdrikkeopskrifter
Disse 10 Plyometrics -øvelser for at blive hurtigere,
