Lav cal /høj motion stadig ikke tabe?
Spørgsmål
Dr
jeg på min forstand ende. Jeg er 53, 5'8 ", og har altid haft en langsom metabolisme. Jeg aner ikke hvorfor-jeg går for physicals hvert år og min Doc siger al min skjoldbruskkirtel er fint, som det er mit kolesteroltal. Han siger, mit blodtryk er borderline høj, og jeg har "metaboliske syndrom ', men ikke diabetes. Strange-i dont like slik og spiser lav carb.He siger at spise mindre og motionere mere, men jeg spiser mindre end 1000 kalorier om dagen, tilbringer 45 minutter thre gange om ugen på min elliptisk, og omfanget plejer rokke fra 250. jeg har fået at vide, jeg ikke spiser nok, og min krop er i sult-tilstand. Sidste sommer rejste jeg min indtag til 2000 kalorier om dagen, didnt execise bortset golf, og jeg fik 15 pounds! jeg først nu at komme tilbage til 250, som min krop tilsyneladende ønsker at bo på.
Har du nogensinde hørt om dette? en ven siger jeg skal se en specialist, muligvis en endokrinolog. Det nærmeste man er en 7 timer kørsel væk med en lang venteliste.
jeg kan klare den ekstra vægt, men det værste er min store mave. det bliver svært at dreje rattet i min kompakt car.The resten af mig er ikke dårligt -tak til motion, men maven gør mig ware størrelse XL tøj. Hvis det var mindre jeg kunne sandsynlighed bære L. Jeg har prøvet masser af kosttilskud, "HIIT 'træning, lav Carb, lavt fedtindhold, vegetar. Intet fungerer. Jeg er klar over det kunne være genetisk, men jeg har ingen familie billede eller info til at gå på.
Hjælp!
Svar myHotelVideo.com: Der er nogle tests, der kan gøres for at måle din metaboliske aktivitet, men de er dyre ...... der er nogle hjem "snyde test" kan du gøre at regne ud, hvad breakpoint du har for at gå fra et break-even til at tabe vægt, der er hurtigere end at træde på en skala.
Tjek din urin for ketonstoffer gennem målepinde ... hvis du har ketoner, er du brænde fedt for energi.
Nu, hvis du ikke spiser for en dag, kan du ikke have ketoner ... det kan tage dig 2-3 dage til at rev op dit fedtforbrænding, og begynde at brænde fedt til energi, dvs gør ketoner, men hvis du snyder i mellem, du lukke den ned og vente et par dage mere ... det er derfor, folk der kost i løbet af ugen og snyde i weekenden aldrig komme nogen steder.
Sørg for, at du ikke miscounting eller ikke tælle nogle kalorieindtag ... du skal tabe ved 1000 cal /dag .... Også, jeg ville sørge for du havde skjoldbruskkirtlen test og din skjoldbruskkirtel opfører normalt.
Så tælle kalorier, start tilbage ved 1000 /dag, og du bør se ketoner i 3 dage, hvis ikke, gå ned til 800 kalorier og se igen, etc. Held og lykke med det.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
