hemoroids
Spørgsmål
efter jeg fødte las december 30, 2006, normal levering, jeg udviklet en intern hemorroids, og indtil nu er jeg føler det, og det så såre, hvad vil jeg gøre?
Tak
Svar
Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere dine hemorroids. Kegels kan hjælpe virksomheden op at området samt din vaginale område, så glem ikke din Kegel øvelser. De er meget vigtige. Kost er vigtig, også. Forstoppelse gør hæmorider værre, så sørg for at have masser af fiber i din kost, og masser af frugt og grøntsager. Prøv ikke at belaste, når du går på toilettet, da det skubber vil gøre dem værre. Endelig forblive aktive. Få din daglige motion, holde bevægelse, og ikke lounge på sofaen for længe. Enhver udvidet pres (som at sidde mens læner sig tilbage) på dette område vil gøre tingene værre.
Og tid er også din ven. Det kan tage op til et år at komme sig helt fra fødslen. Pas godt på dig selv, og du bør se stabil forbedring.
