Abort Recovery
Spørgsmål
Hej Doctor, før gravid jeg var meget slank, da jeg blev gravid, jeg begyndte at få hver måned og dens indlysende .. Desværre havde jeg en abort på 5 måneder på grund af unormal vækst af barnet. Allerede 2 og en halv måned gik efter mit abort men stadig mave ligner im gravid. graviditet vægt er stadig opretholder andet end dette im helt tilfredsstillende. både mentalt og fysisk. Kan u venligst guide mig hvordan kan jeg slippe af med denne mave fat.please .. im venter på din værdifulde svar. Mine forældre siger, sin fælles og det vil gå efter nogle måneder ... jeg virkelig ikke ved noget ... kan du hjælpe mig ..
Svar
Nå,
det er ofte vanskeligt at tabe det abdominale fedt. Det tager normalt en chance i kosten. Det første skridt er færre kulhydrater. Det næste skridt er motion. Walking er den bedste øvelse. Start med en daglig 15 minutters gåtur og stige til 45 minutter.
Http://www.fitnessmagazine.com/workout/cardio/walking/lose-weight-walking/
Abdominal øvelser er det tredje trin .
http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/beat-belly-fat/
Du kunne tilslutte din lokale KFUM og få rådgivning fra personlige trænere.
