Kan massage gøre dig værre?
Spørgsmål
Hej. Jeg er en 32 år gammel mand, der har uklar og hovedpine problemer i over 5 år, og en mave ordre på 3. Jeg synes at få klemt nerver i min hals meget, og med min fordøjelsessystem arbejder langsomt, jeg føler oppustet. Jeg vejer omkring 205 pounds, men jeg føler trætte og ligesom jeg vejer 300 pounds!
Under alle omstændigheder, jeg har stået til en kiropraktor /massør to gange om ugen for de sidste par uger. Jeg modstod denne mulighed i årevis, men alle læger har svigtet, så jeg er bare at kigge på midlertidig lindring. I første omgang massage terapi hjalp, men for nylig, jeg har haft muskelspasmer og følte værre. Begge mine hofter synes at gøre ondt og smerte skyder ned mine ben til tider, men det stammer i min lænd. Mine balder er ømme så godt. Det hele gør ondt mere med aktivitet. Jeg troede måske det havde at gøre med iskiasnerven? Under alle omstændigheder, lad os sige, jeg har en dårlig dag. Kan en 1/2 time massage terapeut gøre det værre, hvis jeg allerede har muskelspasmer her og der? Også min massør har mig lå på en flad tabel, som nogle gange forårsager min lænd at slags hule i og få spændt. Én gang, en terapeut rejst bordet i midten, så jeg var hælder over, og det tog pres fra min lav ryg. Snarere end at være på en 180 graders vinkel, jeg var slags i en 130 graders vinkel, hvis det giver mening? Tror du, det ville gøre en forskel?
Tak for enhver hjælp med disse spørgsmål. Jeg er ny med massage og er ikke sikker på, om dette kiropraktik /massage terapi ting er den rette kurs.
Svar
Hej, Stephen.
Jeg er ked af at høre, at du går igennem så meget smerte. Jeg ved, at lændesmerter /ben kan være ulidelig, især når man ikke ved, hvorfor det er der. Efter min mening bør massage terapi kunne hjælpe specifikt Myofascial frigivelse, neuromuskulære og udløse punkt frigivelse, og ledbevægelighed. Jeg ved ikke meget om denne næste, men jeg har hørt mange gode ting om visceral manipulation så godt. Har du haft MRI-og så videre? Hvis ikke, kan du tale med din MD om det. Du helt sikkert skal have en pude eller to under knæene i det mindste at tage noget af presset fra nederste del af ryggen, når du modtager massage, ansigt op. Face ned, det kan hjælpe at have både en støtte under dine mave /hofter og fødder så godt, at tage noget af presset fra nederste del af ryggen. Personligt ville jeg ikke, at en halv times massage ville være nok. Selv hvis du kan lide din kiropraktor, er du ikke forpligtet til at bruge deres massage terapeut. Hvis du kan lide tanken om denne kiropraktik og massage, men er ikke tilfreds med dine leverandører-søge andre steder, er der masser omkring, som regel. Den træthed og oppustethed er hvad der generer mig, for det meste. Dette er ikke mit område af ekspertise, på alt-men det lyder som om du har brug for at få det undersøgt. Hvis dit fordøjelsessystem ikke fungerer så er du nødt til at gøre noget ved det. Hvis du ønsker at gå den rute, du i øjeblikket efter, måske kunne man se en ernæringsekspert eller en kiropraktor, der er velkendt og godt med ernæring. Hvis du er oppustet, er det muligt, fra min lille viden, for pres for at blive tvunget på din ryg muskler og organer lige fra konstant bloat, der bidrager til krampe. Fra hvad jeg forstår, kunne træthed gå sammen med smerter og manglende ernæring på grund af din langsomme eller dårligt fungerende fordøjelsessystem. Jeg mener, at nogle praktiserende læger vil anbefale et system flush (der er forskellige metoder, ligesom spise SuperGreens og yucky drinks-men sundt, for en uge eller deromkring). Jeg har hørt gode anmeldelser fra folk, der har gjort det. Jeg er nødt til at afslutte denne med en advarsel-de oplysninger jeg giver dig angående noget, men massage er rent fra hvad jeg har set og hørt, ikke fra min ekspertise om emnet. Jeg tror, at det ville være meget gavnligt for at løse de problemer med fordøjelsen, som du beskæftige sig med den smerte og muskelkramper. Mit hjerte går ud til dig, det er et meget frustrerende problem at beskæftige sig med-held og lykke i din jagt på sundheds-du lyd bestemmes og som vil hjælpe dig, ingen tvivl i mit sind. Held og lykke til dig og ikke miste troen.
Abby
