D-vitamin sikker på er et varmt emne i disse dage. Omkring en tredjedel af befolkningen i USA har lave niveauer, og det er blevet udråbt som et universalmiddel til alt fra depression til hjertesygdomme og hudkræft. Med al den snak foregår, er der en masse back-og-tilbage over hele spektret af D's supermagter.
Men de fleste for nylig tilføjet til listen? Mega anti-ager
Her er ting:. Vi ved allerede, at huden er en afgørende katalysator og gateway for D-vitamin for at komme til, hvor det skal i kroppen. "D-vitamin er primært syntetiseres i huden udsættes for UV-lys, hvis ikke opnås ved diæt eller kosttilskud," forklarer Jean Y. Tang, MD, Ph.D., assisterende professor i dermatologi ved Stanford University School of Medicine.
QUIZ: får du nok D-vitamin
Og da over tid, hudens evne til at skabe D-vitamin falder (op til 75 procent i alderen fra 20 til 70), du vil i sidste ende nødt til at pop? flere D-vitamintilskud for at nå standard niveauer end da du var yngre. (Det er en af grundene til, at bedstemor er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med osteoporose, på grund af D's afgørende rolle i knogle sundhed.)
Men er D spille en langt mere overfladisk rolle? "D-vitamin er en vigtig ingrediens for smukke udseende hud," siger Dennis Gross, M. D., en hudlæge i New York City og skaberen af hans navnebror hudpleje linje. "Skin, ligesom alle organer, behov vitale vitaminer til at fungere ordentligt-og D-vitamin er en af dem."
Dr. Gross har brugt de sidste par år forske D-hud-forbindelse, virkelig en af de eneste eksperter til at gøre det i dermatologi samfund, hvilket gør ham en enlig ranger slags. Og de fordele han afdækket fra poring over den eksisterende D-vitamin forskning og observere sine egne patienters erfaringer er ekspansiv. Have tilstrækkelig D-vitamin i huden hjælper med at minimere acne, øge elasticitet, stimulerer kollagen produktionen, forbedre udstråling, og mindske linjer og forekomsten af mørke pletter, siger han. Det er denne vaskeri liste, plus anekdotiske beviser fra at se patienter dag ud og dag ind på hans NYC kontor, der førte ham til at skabe hudpleje med D ret i flasken. "Mange af mine patienter har D-vitamin mangler som følge af at undgå solen og iført en daglig solcreme i frygt for tidlig aldring og kræft," siger han. "Sammen har vi bemærket, at deres hud havde en gusten og kedeligt udseende, som jeg menes at være en negativ effekt fra lave niveauer af D-vitamin"
Efter overskriften til laboratoriet, Dr. Gross siger han så, at popping en D pille var ikke den eneste måde at sikre, at du fik nok af den meget tiltrængte til din teint-huden kunne få det direkte fra et produkt. "Jeg kom op med en formel, som jeg straks begyndte at teste på patienter og derefter vidne til en dramatisk vending af symptomer, selv efter en ansøgning," siger han. "Jeg begyndte at anvende Aktiv D-vitamin Serum-Oil til patienter, som ikke var mangelfuld og bemærket lignende gavnlige resultater. De umiddelbare resultater var nok til at overbevise nogen, der kan have oprindeligt været skeptiske. "
Så hvordan fungerer det? "Det allerede indeholder en aktiv form af vitamin D2 (aka ergocalciferol, en plante kilde til D-vitamin) og kræver ikke sollys at begynde at give huden fordelene ved vitamin D," siger Dr. Gross. "At tage en D-vitamin supplement mundtligt, selv om de kommer i kroppen, vil ikke give dig de samme hudpleje fordele daglig, lokal applikation." Og for at være klar, vil et aktuelt D produkt ikke hæve niveauet i din krop, så det er ikke en erstatning for kosttilskud eller vitamin D-rige fødevarer
KOLONNE:. Beauty Foods med D-vitamin
Eksperter ikke bestridt, at D-vitamin spiller en afgørende og positiv rolle i huden. "D-vitamin er vigtigt for kontrol af de naturlige immun beskyttende mekanismer i huden," Richard L. Gallo, M.D., Ph.D., chef for afdelingen for dermatologi ved University of California i San Diego. Det er bare, at mange docs er endnu ikke overbevist om, at slathering på cremer kan øge D I FORSKNING: C-vitamin gør du ser yngre det er her emnet D's rolle i huden bliver klistret. Dr. Gross tællere dette punkt ved at forklare, at vitamin D2 kommer fra en plante, og derfor er allerede blevet aktiveret af solen. Dr. Fairfield fastholder, at D2 stadig har til at gå gennem den samme proces i kroppen for at være effektiv. Den lyse side? Hvis du kan give hud et boost af D udefra i, stor. Hvis ikke, er du stadig nyder godt af produkternes (det være sig fra GD Hudpleje eller andre D-infunderes produkter) vigtigste forskønnende formålet lad det være solbeskyttelse, hydrering, eksfoliering selv en faux-glød. Men uanset, du stadig nødt til at praktisere solen sikkerhed og udfylde din plade med fødevarer med et naturligt rige på D (som tun eller laks), eller dem, der får det tilføjet i (som korn eller mælk) eller pop en 600-1000 IU supplement for at være sikker at hver dag krop, hud, hele molevitten få nogle D. D-vitamin i en krukke? en ny afgrøde af produkter lover at give huden dens daglige dosis af D. Dr. Dennis Gross Aktiv D-vitamin Serum Olie, $ 65, indeholder en aktiv form af D, at Dr. Gross siger giver huden (ikke kroppen) med tilstrækkelige niveauer af D-vitamin gennem lokal applikation. Ocean Potion Suncare Cool Dry Touch Sport Solcreme SPF 30, $ 7,99, indeholder 200 IE vitamin D3 plus skjolde UVA og UVB stråler. Brunbær New York Clear Sunless Tanning Spray beriget med vitamin D3, $ 39, (lancering juni 2012), indeholder den sunde hud game-changer samtidig give en ren, jævn og nem at anvende faux-glød.
huden. "For at D-vitamin for at spille sin rolle i kroppen, det har til at gå gennem en proces kaldet hydroxylering, hvilket betyder, at det skal passere gennem leveren så nyrerne til at blive til en aktiv form, der er cirkuleres derefter rundt i kroppen," siger Kathleen Fairfield, MD, assisterende professor ved Tufts University School of Medicine. "Så, selvom du anvende en aktuel form for D-vitamin, har det at blive absorberet, hydroxylerede, og derefter sendt tilbage til huden."
