Når du ser en lille revne udvikler på hælene, får du bekymret. Du anvender al olien og fløde for at forhindre revner bliver permanent. Nå, kan sprukne hæle forekomme på grund af forskellige årsager. Iført flip flops og gå barfodet er en af dem. Disse grunde kan skade din hud på foden. Mangel på olie kirtler på fødderne er også en af de hyppigste årsager til krakket hæle.
Hvis du ser revner dannes på din fod, er du nødt til at blive opmærksom. Gå eller løbe barfodet og iført flip flops vil forværre sagen og crack linjer vil gradvist begynde stigende.
Dette er det tidspunkt, hvor du har brug for at pleje dine fødder og forhindre sprukne hæle fra stigende. Din fodpleje rutine skal have kropsolier som amerikansk olie og nogle scrubs, der fjerner døde hudceller. Du kan lave hjemmelavet mund scrubs ved hjælp af simple ingredienser som brød eller havre. Lemon også kan gnides på fødderne til at fjerne døde hudceller og holder fødderne rene.
Bortset fra dette, er du nødt til at bære sko, der beskytter dine hæle og forhindre den i at revner. Selv kosten mangel kan føre til krakket hæle. For eksempel kan mangel på zink og omega-3 fedtsyrer bidrager til tør hud og revnede hæle. Din kost skal indeholde zink, omega-3 fedtsyrer, E-vitamin og calcium.
Inden vi går i seng og efter at have taget bad, skal du sørge fugter dine fødder, da det ikke har olie kirtler at bo fugtet. Her er de bedste måder at forebygge sprukne hæle.
måder at forebygge sprukne hæle:
Bær Lukkede sko Ikke Filp Flops
Dette er en af de bedste måder at forebygge sprukne hæle og tør mund. Iført lukkede sko holde fødderne rene og fugtet.
Clean Det
For at forhindre sprukne hæle, skal du holde dine fødder rene. Mens badning, krat dine fødder til at fjerne snavs og døde hudceller. Selv efter kommer udefra, rense dine fødder i varmt vand.
Fugter Det
Som fødderne mangler olie kirtler, skal du sørge for, at huden er fugtet. Påfør en langvarig fugtighedscreme efter bad og inden jeg går i seng.
Banana Pulp
Anvend en pulp af moden banan på sprukne fødder. Lad i 10 minutter og derefter skylles med koldt vand. Gør det mindst en gang hver dag indtil dine fødder bliver bløde og helet fuldstændigt.
Lemon
Soak fødderne i citronsaft og vand løsning i 15 minutter. Skrub lidt og skyl derefter. Påfør en fugtighedscreme for at forhindre det fra revner.
Glycerin
Bland glycerin i en halv spand vand og derefter suge dine fødder i 10 minutter. Skyl med koldt vand og dup tør. Påfør en lotion til at blødgøre fødderne og holde det fugtet.
Papaya Pulp
Massage de tørre fødder med moden papaya papirmasse. Det forhindrer revnen i at sprede sig yderligere, og også gør huden blød.
Milk &Honning
Bland mælk med honning. Suge dine fødder i det for 15-20 minutter. Skrub lidt og derefter skylles med varmt vand. Dette er en af de bedste naturlige måder at forebygge sprukne fødder. Dette bør ske en gang om ugen for de bedste resultater.
Salt
Nyd dine fødder i halvdelen en spand vand. Tilføj en knivspids salt i spanden og bland. Saltet scrubs ud snavs og døde hudceller. Desuden blødgør huden og forhindre revner.
Olie Massage
Få en olie massage i 20 minutter og derefter forlade i en time. Skyl med koldt vand og gøre det tre gange om ugen (før sengetid) for at forhindre sprukne hæle og også få bløde og rene fødder.
