Hygiejne og gode vaner er almindeligt forstået som forebyggelsesmetoder mod infektion. I bredere opkald videnskabelige termer, hygiejne er opretholdelsen af sundhed og sund levevis. Hygiejne spænder fra personlig hygiejne i hjemmet realm til hygiejne og offentlig sundhed. Hygiejne indebærer sund kost, renlighed, og mentale sundhed. En af de mest effektive måder at beskytte os selv, fra sygdom er god personlig hygiejne. Dette betyder ikke blot at vaske dine hænder, men også din krop. Hygiejne betyder også være omhyggelig med ikke at hoste eller nyse på andre, rengøring ting, du rører, når du er syg, at sætte elementer såsom væv (der kan have bakterier) i en bin, og ved hjælp af beskyttelsesmidler (ligesom handsker eller kondomer), når du er i risiko for at fange en infektion. Personlig hygiejne omfatter sundhedspraksis såsom badning, vask dit hår, børste tænder, og rengøring dit tøj. Fastholdelse god personlig hygiejne er med til at bekæmpe infektion ved at fjerne essenser, der tillader bakterier til at vokse fra overfladen af din hud. Mouth Care
Mad partikler i munden forfald og forårsage bakterier til at udvikle, efterlader en dårlig lugt til en persons ånde. Disse bakterier kan også skade tænderne og forårsage hulrum og huller i tænderne. Børste tænder mindst to gange om dagen, en gang om morgenen og igen inden sengetid, anbefales. Nogle mennesker børste deres tænder efter hvert måltid. anbefales børstning i 2-3 minutter hver gang. Tandbørste bør ændres efter 2 måneder. Påfør en lille mængde tandpasta på en tandbørste og børste forsigtigt et par tænder på et tidspunkt på alle sider i en cirkulær bevægelse. Efter børstning, skal du skylle munden med vand og spytte vandet ud i en vask. Må ikke sluge tandpasta. Krop Lugt
Vores kroppe producerer to slags sved: ekkrine og apokrine. Apokrin er det organ-lugt skyldige. Det findes i lysken og armene områder. Det velkendte svedig lugt opstår først efter apokrin reagerer med bakterier på vores hud. Nogle af os er "forbandet" med større og mere aktive apokrine kirtler end andre. Og nogle af os simpelthen ikke så vellykket som andre i at komme af med de bakterier på vores hud. Prøv disse tips:
