Svømning er en af de bedste øvelser, som man kan vælge at opnå den samlede krop fitness. Ikke alene det brænde kalorier, men toner hele kroppen. Ud over dette er en øvelse, der garanterer fysisk minimum skade. Selv de, der har mindre fysiske lidelser rådes svømning grundet den ubetydelig risiko. Men der er et område af bekymring, at alle svømmerne skal tage sig af; beskytter huden, når svømning. Denne bekymring opstår på grund af klor blandet i swimming pool vand.
Skin problemer på grund af TIGHT JEANSChlorine blandes i bassinvandet for at beskytte huden mod infektioner. Mens beskyttelse mod visse infektioner samme klor bliver en årsag til andre lidelser som huden mørkere og tørhed. For dem, der har ekstra følsom hud risikoen er større. Men det bør ikke stoppe dig fra at tage en dukkert i poolen. Der er rigelig antal måder at beskytte huden, når svømning. Hudpleje efter svømning udgør også en vigtig del af regime.Here vi diskutere et par metoder og midler, der kan hjælpe med at beskytte huden under og efter en svømmetur. Huden er det største organ i kroppen, og det er vigtigt at beskytte den.
Billeder • Vandtæt solcreme: Kombinationen af chlorerede vand og solen kan spille ravage på huden. Ikke alene det mørkere huden, men også ødelægge den. For at modvirke disse effekter er det tilrådeligt at anvende et tyndt lag vandtæt solcreme før de går svømning. &tyr; Kokosolie: Vores hud har en naturlig tyndt lag olie, der fungerer som en barriere mod virus og bakterier holde huden sund. Når svømning i chlorerede vand dette lag strippes efterlader huden modtagelig for infektioner. Ved at anvende et tyndt lag kokosolie huden er forsynet med et ekstra lag af beskyttelse. &tyr; Ophold hydreret: Hold en flaske vand eller nogle glukose drink ved hånden, når svømning. En tår eller to mellem omgange vil hjælpe med at holde huden hydreret og beskytte kroppen mod dehydrering også &bull.; Pre og post svømning brusere: Du behøver ikke kun beskytter huden, når svømning. Du starter før du går ind i puljen og fortsætte længe efter din svømning session så godt. Tage et brusebad før en svømme for at forberede kroppen og huden, og efter at slippe af med alle de klor og bakterier. Den præ-svømme bad kan kun være vand, men post-svømmer skal hovedsagelig være god udrensning med sæbe og shampoo &bull.; Vitamin C: Tag det internt eller anvende det topisk, C-vitamin er fremragende til svømmere ’ hud. Internt det bygger immunitet mod infektioner. Eksternt det skal anvendes på hud og hår umiddelbart efter en swimming session. Da klor ikke vaske som normale snavs C-vitamin spray hjælpe slippe af det &bull.; Moisturize efter svømmetur: Hudpleje efter svømning er vigtigt, da huden bliver udsat for kemikalier og solens ’ s stråler mens svømning. En ideel rutine indebærer en bruser og en anvendelse af en god fugtighedscreme. Slather dig selv med en antioxidant fugtighedscreme, der er også rig på C-vitamin og E-vitamin • Naturlige hud behandlinger: Bortset fra butikken købt hudplejeprodukter er der visse varer fundet hjemme, der kan være meget nyttige i omsorgen for huden. Honning, citron, rosenvand og glycerin er nogle sådanne produkter. For at modvirke mørkfarvning virkninger af huden en blanding af honning og citron viser sig at være meget effektiv. Påfør og lad det stå omkring tyve minutter og skyl. Bland samme mængde rosenvand og glycerin og anvende hver aften for at holde huden moisturized.Everything har en god side og dårlige side til det. Samme er tilfældet med svømning. Men det betyder ikke, at vi giver op svømning, fordi fordelene langt opvejer ulemperne. Beskyt huden når svømning og tage ordentlig efter-svømmer pleje og nyde hvert slag og hver dykke i poolen.
