Se PhotosAcne en almindelig hudlidelse specielt blandt teenagere. En af de største årsag til acne er defekt kost. Defekt kost betyder ikke junkfood alene. Der er flere andre fødeemner, som resulterer i acne. Her er få nogle fødevarer, som forårsager akne - 1.Fried Food – Hjem stegt fødeindtagelse kan ikke være skadeligt, men det kommercielle stegt mad behandles flydende fedt. Disse er ikke naturligt fedt og har skadelig virkning på huden. Disse fedtstoffer forbruges over en lang periode, tvinger systemet til at bruge disse fedt base for at konstruere nye hudceller. Disse hudcelle baseret på skadelige fedtstoffer er tilbøjelige til at acne, bumser og andre hudlidelser. 2.Sugar – Overdreven indtagelse af sukker er også en af de store fødevarer, som forårsager akne. Stor mængde af sukker undertrykker immunsystemet, hvilket gør det vanskeligt for kroppen at bekæmpe bakteriel infektion. Det hindrer også ilt absorption og omsætning i kroppen dermed styrke svampeinfektioner. Det fører også til at åbne porer, hvilket gør huden sårbar over for acne og bumser. Den endelige effekt af overforbrug af sukker er fordøjelsesbesvær og forstoppelse. 3.Dairy Produkter – Det er ofte troet, at forbruget af mælk og mejeriprodukter er godt for helbredet, men faktum er, at efter det fyldte fem, bør forbruget af mælk reduceres til et glas om dagen. Overdreven indtagelse af mælk fører til hormonel ubalance, der øger strømmen af sebum olie. Øget strøm af sebum olie fører til tilstopning af huden porer og dermed resultere i acne. , Mælkeprodukt er således endnu en anden fødevare, som forårsager acne.4.Caffeine – søvnløshed under eksamen eller til kontor arbejder ofte resulterer i flere kopper kaffe, som har høj koncentration af koffein. Koffein udløser hormonel ubalance og stress. Begge disse faktorer forårsager acne dermed gør det en af de fødevarer, der forårsager akne. Hold dig væk fra overdreven indtagelse af disse fire fødevarer, der forårsager acne for en ren og klar hud. For mere information om acne klik her.
