Hvis sommer sjov kalder dit navn, er det tid til at børste op på din SPF viden til at få den bedste beskyttelse mod barske sommersolen. Her er hvad du behøver at vide for at blive sikker og beskytte din smukke hud hele sæsonen.
BasicsIt anbefalede, at du bruger SPF, eller solbeskyttelsesfaktor, 30 på et minimum . Brug en bredspektret (som beskytter mod skadelige UVA og UVB stråler), vandafvisende formel. Solcreme bør anvendes på hele kroppen og i ansigtet. Glem ikke toppen af ørerne, nakken, og læber! Mayo Clinic anbefaler at undgå solen i myldretiden (10:00 til 02:00), iført beskyttelsesdragt som en hat med en bred skygge eller tørklæde til at beskytte hovedbunden, og bruge solcreme. Solcreme skal anvendes hver eneste dag, uanset om det er varmt eller koldt, solrige eller uklar. Selv på en overskyet dag, kan op til 80 procent af solens UV-stråler skade huden.
Sådan ApplyApply 1 ounce (om mængden i et skud glas) til kroppen 30 minutter før at gå udenfor. Den gyldne regel er at anvende hver anden time. Glem ikke, at UV-stråler reflekteres af vand, sne og sand, hvilket gør det lettere for dig at brænde. Genanvende oftere, hvis du sveder eller i vandet. Mere er mere, når det kommer til SPF.
Hvad er InsideThere har været nogle spekulationer om, hvorvidt visse ingredienser hindrer kroppens naturlige D-vitamin udvikling eller om de rent faktisk beskytter mod både UVA og UVB stråler . FDA fastholder, at FDA-godkendte solcremer er sikker og effektiv at bruge. Her er, hvad disse ingredienser med de skøre navne er:
Hvad disse numre MeanIt s vigtigt at huske på, at bare fordi du bruger et større antal SPF ikke betyder det en fordobling eller tredobling af effektiviteten af et lavere tal. Brug SPF 30 den korrekte måde (anvende generøst og konsekvent hele dagen) er en langt bedre løsning end at anvende SPF 60 én gang.
