Negle taler meget om, hvordan du tager dig af dit helbred. Hvis neglene er svage, skrøbelige og bryde alt for ofte, så er det ikke et sundhedstegn, hvilket afspejler, hvor usundt din krop er. Usund krop yderligere er et tegn på dårlig kost vaner.
Så hvordan kosten påvirker dine negle? Med gode kost vaner, kan dine negle bliver stærkere og sundere?
For at forstå dette, vi først nødt til at forstå, hvad fingernegle er.
Hvad er fingernegle?
Hvad er fingernegle og hvorfor de eksisterer? Hvad er de lavet af?
Finger negle er beregnet til at beskytte vores fingerspidser. De er lavet af døde celler i form af en plade, der strækker sig fra indersiden af fingeren til den ydre kant. Disse døde celler er lavet af protein keratiner som er knyttet til vores fingre på negleroden. De dele af en fingernegl kan opdeles i neglepladen, neglelejet, søm matrix, kutikula, og frie kant.
neglelejet er den del af fingerspidsen på hvilken den vigtigste søm er placeret. Denne søm anbringes på sengen er kendt som neglepladen. Sømmet del, som er fastgjort til fingeren inde kaldes søm matrix, som er den eneste levende del af neglen. Kutikula er den, som opfylder matrixen og holder den fast og beskytter matrixen fra bakterier. Og den del, som vi vokser udad frit er kendt som frie kant af neglen
Nail Sammensætning:.
Negle er lavet af keratin, der indeholder svovl. De indeholder også fedt og vand, som danner lag på neglene. Så hvis personen dehydrerer eller ikke drikker nok vand, negle skræl. Mangel på svovl i kroppen resulterer også i usunde negle
Dietary Komponenter til Nails:.
Tilføjelse mineraler og andre stoffer som svovl og biotin, som normalt findes i æg, mælkeprodukter, fisk og kød osv, kan bidrage til at øge styrken af negle. Disse fødevarer gør neglene fleksibel, sammen med øge deres vækst. Nødder og laks er kendt for at tilbyde glans, mens proteiner øge sundhed nails.So sin bedre til at give negle mad, der er rigtigt.
Betingelsen for dine negle kan også fortælle dig om et par sundhed problemer også.
Hvad du skal medtage i din kost:.
Lad de dårlige vaner af rygning og alkoholforbrug, hvis du har udtømt niveauer af zink i kroppen. Reducer stress niveauer så meget som muligt
For Nail Vækst:.
Negle vækst cyklus er meget langsom, og også afhænger af faktorer som alder, køn og sundhed mv negle på tommelfinger og lillefinger vokse langsommere i forhold til de andre negle. Langfinger søm vokser den hurtigste mens pegefingeren søm kommer næste. Den tredje hurtigst voksende negle er ringfingeren søm. Neglene på den dominerende hånd vokser hurtigere end den anden side.
Hvis du ønsker at dyrke din negl hurtigere, så kan du massere dine negle og motion dem ved at skrive, spille spil, spille et instrument osv
Husk at læse vores indlæg om, hvordan man dyrker negle hurtigere.
