Er hud og hår problemer begynder at mose dig ned? Det er helt naturligt, at du nødt til at begynde kæmper hud og hår problemer, når du rører de herlige 50 s. For mange denne fase er ikke mindre end et mareridt; de er ikke for gamle til at holde op med at ville se godt ud og ikke ung nok til ikke at bekymre os om hudpleje regime.
Skin Care Tips til kvinder over 50
1. Ophold hydreret:
Vand er den bedste sæbe, der virker på din krop indefra. Drik masser af vand - 8 til 10 glas minimum - at holde din hud fugtig og krop fri for toksiner. Jo flere toksiner er skyllet ud, jo mere glødende din hud bliver.
2. Brug en solcreme:
Invester i en god kvalitet solcreme og anvende i liberale mængder mindst 20 minutter, før du træder ud i solen. Sørg for, at den har tilstrækkelig SPF til at beskytte din hud mod solskader. UV-stråler skader huden og efterlader den garvede og rynke-udsatte. Påfør solcreme på ansigt, hals, arme og hænder, da disse regioner er mere modtagelige for de skader solen.
3. Rens regelmæssigt:
Cleansing fjerner snavs og overskydende olie til stede på det øverste lag af huden, hvilket gør vejen for en effektiv eksfoliering proces. Det ville være klogt, hvis du vælger en sæbe, der matcher din hudtype. Brug et stykke vat dyppet i den rensende lotion til forsigtigt at tørre din hud i opadgående strøg.
4. Exfoliate forsigtigt:
Exfoliating din hud fjerner de døde hudceller, hvilket banede vejen for huden at ånde. Brug en mild scrub at eksfoliere din hud en gang eller to gange om ugen. Må ikke begrænse eksfoliering til bare ansigtet. Gå videre og forkæle dig selv i kroppen skrubning. En god badning børste med bløde børster ville gøre det trick. Ekspanderet hud tillader fugtighedscreme til at sive dybt i det.
5. Moisturizing Overdådigt:
Som du alder, huden mister det naturlige fugtighedscreme, og begynde at blive Sahara. Og det er derfor, det er vigtigt at holde det hydreret. Påfør en god, dybt nærende og beskyttende fugtighedscreme på din hud samt ansigt lige efter dit bad for de bedste resultater.
6. Embrace Under-Eye cremer:
Huden under øjnene er forholdsvis følsom end resten af ansigtshuden. Det er også blottet for talgkirtler og dermed har en forøget modtagelighed for rynker og afskalninger. En god under-eye creme kan forhindre tørhed, mørkfarvning, rynker, og hævelser af huden under øjnene.
7. Vask din hud med varmt vand:
Temperaturen i vandet du bruger til at vaske dit ansigt eller bade har en langsigtet virkning på huden. Varmt vand stjæler huden af sin fugt og efterlader den tør, kedelig, og skællende. Det også fremskynder aldringsprocessen og får huden til at udvikle rynker. Brug altid lunkent vand, mens du vasker dit ansigt eller bade. Dette er den bedste hudpleje for kvinder over 50.
8. Være Gentle:
Sørg for at behandle din hud blidt. Aldrig tørre det tørre ved at gnide det af med en ru håndklæde. Brug et håndklæde af et blødt stof til at klappe huden tør.
9. Spis højre:
Den mest effektive måde at hudpleje for kvinder over 50 til at gløde indefra er at fylde din mave med ernæringsrigtige fødevarer pakket med naturlige godhed. Medtag en masse nødder, frugt og bladgrøntsager i din kost. Prøv at have en kop grøn te hver morgen på tom mave til at afgifte kroppen.
10. Træk vejret:
De yogiske åndedrætsøvelser, også kendt som Pranayama, har prisværdige fordele på huden. Praksis åndedrætsøvelser i mindst 30 minutter på en daglig basis. Det øger tilførslen af ilt i hele kroppen og gør din hud strålende.
Må ikke ærgre sig i løbet af kedelig, rynket hud, hvis du er 50 eller nærmer mærket! Prøv i stedet disse enkle hudpleje tips til kvinder over 50, og lad din hud glød med vitalitet!
