Det ville være rart, hvis løsningen på sundhed og vækst af hår er aftappet op i en eller anden mirakel-arbejde produkt, men det handler om den overordnede måde, vi tager os af os selv. Der er mange fødevarer, der stimulerer hårvækst ved at give din krop med vigtige næringsstoffer. For at opnå maksimal hårvækst og sundhed, træde ind i køkkenet. Spis flere bønner, grønne, grønne grøntsager og nødder-alle fødevarer, der har vitaminer og mineraler for at øge dit hår. Når det kommer til sundt hår, hvad vi lægger i vores kroppe er lige så vigtigt som hvad vi sætter på vores hår
1Asparagus:.
Asparges er rig på protein , vitamin C, vitamin A, og folinsyre. Den indeholder også fiber og jern. Asparges stimulerer hår produktion og er også en god kilde til silicium til sundt hår. E-vitamin fungerer også mod sundt hår og kan findes i asparges
mere fra naturligt krøllet:. Top 10 Fødevarer til sundt hår
2Broccoli:
Ounce for ounce, broccoli indeholder mere vitamin C end en orange. Broccoli er en glimrende kilde til vitamin A og C, som din krop har brug for at producere sebum. C-vitamin er godt for dit hår, da det hjælper i omløb til din hovedbund
mere fra naturligt krøllet:. Top 10 Fødevarer til Skinnende Curls
3Collard Greens:
Collard greens er en glimrende kilde til C-vitamin, fibre, jern, kobber og calcium. Indarbejde disse greens vil give din krop den ekstra boost den har brug for, og til gengæld giver mulighed for at forbedre chancerne for voksende hår
MERE FRA naturligt krøllet:. 4 Væsentlige Vitaminer til sundt hår
4Honeydew :
Mangler i folinsyre kan forårsage hårtab, så det er vigtigt at hårvækst, at du spiser folinsyre i din kost. Honningdug meloner indeholder folinsyre
mere fra naturligt krøllet:. 8 Foods for en sund hud
5Mango:
Modne mango holde den største mængde af beta caroten. Mangos indeholder kilder til E-vitamin, som forbedrer cirkulation til hovedbunden ved at øge iltoptagelsen
MERE FRA naturligt krøllet: Frugt & Veggies dine krøller Kan ikke leve uden
