For dem, der forfærdet over den udholdenhed af afgrøden top til foråret, træner Katia Pryce er både svar og inspiration. Hendes vanedannende metode, KP DanceBody, i New York opfordrer deltagerne til at lade deres hår ned, mens danse deres vej til en slankere, trimmer fysik. Du kan svede sammen hengivne mode typer, arty freelancere og tonet Tribeca moms på hendes pop-up dans parter hver uge. Katia er den sjældne race af træner, der virkelig gør tiden til at flyve med så du planke din vej til at smigre abs mens Beyoncé og Solange synge sammen. Hun giver også motivation ved ren og skær eksempel-hendes misundelsesværdige abs er de ting produceres normalt kun via Photoshop.
Muligvis endnu mere imponerende, forunderlig vis hun altid ser hot sveden. Ud over hendes folkelige klasser, hun træner private kunder over hele byen, og så er ikke fremmed for at skulle se godt ud på farten post-workout. Vi trykkede på i-demand fitness-guru at spilde på hendes hår must-haves og strategier. Læs videre for hendes foretrukne produkter og teknikker-mange er forfriskende klassikere du kan samle op på dit lokale apotek!
Da du arbejde op en sved hver dag, du skal ofte vasker dit hår. Har du nogen "hellig gral" produkter for at holde det fra at tørre ud?
I kærlighed Tag os gennem resten af dit hår pleje rutine. Efter jeg får ud af bruseren jeg bruger condition olie Shu Uemura Essence Absolue Olie på fugtigt hår. Det bibringer en vis kontrol, men er meget lys. Når jeg begynder at svede det faktisk skaber en virkelig smuk bølge. Mine ender kan få tørt og kruset, fordi jeg har til brusebad så ofte, så at glatte det ned og holde det under kontrol jeg bruge Alterna Bamboo Glat Kendi Oil Dry Oil Mist. Det er ligesom en øjeblikkelig keratin behandling! Hår kan få helt kruset efter i mellem træning-Jeg elsker at trække den ind i en slicked-back bolle (altid ser chic!) Og bruge John Frieda hemmelige våben til at udjævne ned flyvsk . Jeg har brugt det i årevis, og det ikke vejer dit hår ned på alle. Jeg elsker også at bruge Oscar Blandi Dry Shampoo, hvis jeg ikke sveder for meget og vil gemme min frisure til at gå ud. Jeg elsker din høje energi metode, men det helt sikkert indebærer en masse bevægelse, der kunne føre til hestehale dishevelment. Jeg ved undertiden du bare gå med det, og lad håret flyve, men for dem, der har brug for at få deres hår fra deres ansigter, er der særlige elastiske mærker, som du mener er den mest sikre, når danse rundt? Med hensyn til hår under klasse, det er virkelig svært at holde det kontrolleret, og jeg har brugt alt! Hvilket er vejen nogle gange er det nemmere at bare lade det ned og få vilde! De hårbånd med gummi sammenflettede er ikke godt for dit hår, fordi de potentielt kan rippe det ud. Jeg bruger den gamle skole Goody klassiske sort hår bånd og dobbelt op med to, når jeg pony den tilbage. Sweaty Betty gør denne super unik hårbånd, der ligner telefon Cording. Det ser ud til at gøre ondt dit hår, men faktisk glider ud nemt, da der ikke er nogen kanter. Det har en temmelig godt greb også-def værd at tjekke ud, da de gør en sød armbånd i mellemtiden. Enhver stil tip til ikke at ligne en Slob fra træning for at gå ud? I ve haft at gøre dette for stort set hver middag jeg nogensinde har gået til! Hvis du ikke har tid eller glemte en ændring af tøj, slid Michi leggings. Disse leggings har alle forskellige stilarter med sexet ark paneler, der ligner de er beregnet til at blive båret ud. Parre den med en sød sæt af hæle og du er indstillet. Jeg vil foreslå at ændre din top dog. For hud, slippe af med glans! Obvi du skal vaske dit ansigt, men hvis du ikke har tid, ren og klar sælger fantastiske olie blotting ark, der tager glansen højre væk. Jeg elsker L'Oreal Double Forlæng Mascara i vandtæt - det gør smukt lange vipper og ikke svede off. Én ting mindre at skulle røre op. Jeg elsker også Kai deodorant -. Kai har et fint let duft, der er lidt mere speciel end dit gennemsnitlige deodorant, og det er fantastisk, hvis du glemmer at pakke en parfume i din sportstaske Jeg ved, du følger Paleo kost -Fortæl mig hvorfor. Det er et højt proteinindhold kost, så har du bemærket en ændring i dit hår, da du har levet op til sine principper? Jeg elsker Paleo stil spise fordi jeg aldrig nogensinde føler berøvet og jeg føler altid lys og lean . Det sletter alle mulige oppustethed fra billedet. Jeg har absolut bemærket en ændring i mit hår, hud og negle ved at spise den Paleo måde. Mit hår er blankere og vokser hurtigere. Mine negle vokser også hurtigere og er stærkere. Min hud er meget klarere uden mejeri og korn! Acne har altid været et enormt problem for mig med det beløb, jeg arbejder ud, nu er det langt mindre af et problem. Især cystisk acne, det bogstaveligt forsvandt efter jeg startede på min 80/20 Paleo stil af at spise (80 procent Paleo, 20 procent snyder ... fordi du ikke kan leve uden dem).
Aussie 3 Minute Miracle balsam. Den fugter og udglatter mit hår på få sekunder. Mit hår bliver så tangly efter klasse og denne conditioner ikke rode rundt, og er ikke alt for dyrt!
