Vitaminer, at dit hår har brug for & deres Kilder

Vitaminer og mineraler er næringsstoffer, der nærer vores krop og giver os et skær af et godt helbred. Sundt hår har brug for vitaminer ligesom en sund krop. Uden næring, at dit hår får fra disse næringsstoffer, den vil være svag og døde udseende. For at opretholde en sund og sikre en korrekt hårvækst, du har brug for at vide, hvad vitaminer er nødvendige for at holde dit hår sundt.

Desuden skal du også vide, hvad er kilderne til disse vitaminer. En måde at få disse vitaminer til dit hår er at inkludere dem i din kost. En anden måde for at give dit hår næring går til hår olier og hår packs der er rige på disse vitaminer. Se billeder

Der er nogle af de vitaminer, at dit hår har brug for at være sund og også de kilder, hvor du vil finde disse vitaminer.

E-vitamin: Dette vitamin er nødvendig for sin antioxidant egenskaber. Det forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden og stimulerer dit hår hårsække vokse. Den bedste kilde til dette vitamin er mandelolie. Denne E-vitamin rige olie er fantastisk til at spise samt anvende på din hovedbund. Hvis du vil have dit hår vækst til at være hurtig gå til et hoved massage med mandelolie, en gang i ugen.

Vitamin B Complex: Er du har uforklarlige hairfall til engang? En mangel på vitamin B6 kan være årsagen til det. Dette vitamin giver næring til dit hår reducere hårtab. Hvis dit hår grånende tidligt, at også kunne indikere en mangel på denne melanin danner vitamin. Æggeblomme er den bedste kilde til dette vitamin. Lav en maske med 2 æggeblommer og henna pulver og gælder for dit hår to gange om måneden.

Vitamin C: Denne ene også er en antioxidant rig vitamin, der hjælper med at holde din hud og hår sundt. Det forhindrer dit hår fra aldring ved at bekæmpe skader på håret. Citrus eller sure frugter er rig kilde til dette vitamin. Påfør en pakke med citron og tørrede appelsinskaller til dit hår til at holde dine låse skinnende.

Biotin: Dette er en sjælden vitamin, der er ansvarlig for produktionen af ​​keratin. Nu keratin er det protein, der er byggesten af ​​dit hår. Så Biotin er ansvarlig for at gøre dit hår stringer fra rødderne yderligere forhindrer hairfall. Mælk og mejeriprodukter er gode kilder til biotin. Lav en hår pack ud af ostemasse og mælk og anvende det en gang i to uger for at styrke dit hår.

Det er nogle af de vitaminer til dit hår. Har du nogensinde tænkt, at dit hår skal muligvis vitaminer også?