Glat skinnende hår indebærer sundt hår. Når dit hår får nok næringsstoffer, det forbliver sund. Så er du indtager den nødvendige mad til sundt hår
Ditch Makeup?; Følg disse Beauty vaner
Nå, kost har sin egen rolle her. Dit hår har brug for god mad at forblive stærke. Fejlernæring kan også bidrage hår falde og brud. Mangel på næringsstoffer kan forringe kvaliteten af strengene, og styrken af folliklen også. Det er grunden til tider, skal du også spise noget, der giver styrke til dit hår og hud.
Vi ved også, at der er fødevarer at spise for hårvækst. Det er derfor, vi er tilbøjelige til at forbruge proteinrige fødevarer for at fremskynde hårvækst.
Hvad er formålet med Facial Peels?
I dette indlæg, så lad os diskutere om nogle sunde hår fødevarer.
æg
Du kan bruge æg både internt og eksternt på dit hår til at nyde deres fordele. Proteinindholdet i dem styrker dit hår. Det er derfor, æg bruges også i nogle hår packs.
Oats
Selv havre er godt for dit hår, da de indeholder protein, kobber, zink og vitamin B. Nyd havre som din morgenmad.
Laks
Laks bidrager Omega-3 fedtsyrer, som er gode for både din hovedbund og hår. De holder dit hår hydreret, forhindre brud og også øge væksten
Spinat
Dit hår har brug for jern, calcium og kalium og spinat kan gøre netop det.; det giver disse næringsstoffer.
søde kartofler
Nå, hvad betyder sød kartoffel bidrage med? Vitamin A, antioxidanter og beta-caroten er de næringsstoffer, der leveres af søde kartofler. Forbruge dem, især hvis du har skørt hår.
Gulerødder
Gulerødder kommer med A-vitamin, som er vigtigt for dit hår. Forbruge gulerødder regelmæssigt for sundt hår.
Ærter
Medtag ærter i din kost, da de giver C-vitamin, beta-caroten og nogle mængder af protein også. Dit hår har brug for sådanne næringsstoffer.
Avocado
Avocado kan anvendes eksternt og forbruges internt også. Det kan fugter dit hår og forsyning C-vitamin, E-vitamin og andre nødvendige næringsstoffer.
Nødder
Forbruge alle typer af nødder, som de er godt for dit hår, hud og selvfølgelig dit hjerte også . Cashewnødder, valnødder og mandler er et must på din liste.
