Hår er en af de vigtigste funktioner, som fremhæver og forbedrer vores overordnede udseende. Alle ønsker deres hår til at være stærk, silkeblød og sund. For at nå dette, vi går til alle former for hår behandlinger, spa og endda prøve forskellige hjem retsmidler. Hvis vi ikke får de ønskede resultater, årsagen er noget else.The sundhed i vores hår afhænger af mad, vi spiser. Det er således nødvendigt at spise nærende fødevarer.
Syv Beauty Fordele hørfrø
Fejlernæring resultater i kedeligt og usundt hår, som fører til brud, spaltede spidser og hår falde. Så er det tilrådeligt at spise fødevarer, der er rig på næringsstoffer som vitamin A, C, E, Zink, Protein og fedtsyrer. Disse næringsstoffer er udførligt findes i æg, mandler, spinat, fisk, havre, gulerødder og søde kartofler. . Hvis du vil vide mere fødevarer, der fungerer godt for dit hår, gå videre og læse hele artiklen
Vis billeder
Mandler: gumlede på en kop mandler dagligdags resultater i flot hår . Mandler reducere hår falde. Det er fyldt med E-vitamin og magnesium, som er afgørende for væksten af hår og negle
Avocadoer:. Avocadoer betragtes som bedste fødevarer til sundt hår. Rolle avocado er to gange, det kan forbruges og anvendes eksternt for sunde og skinnende hår
Spinat:. Spinat er fyldt med antioxidanter, Omega 3 fedtsyrer, kalium, calcium, jern og magnesium. Alle disse næringsstoffer er nødvendige for sundt hår
Æg:. Æg er den bedste kilde til protein og biotin, som styrer hårtab. Proteinet i æg styrker hårsækkene og fremmer hårvækst
Laks:. Laks er ikke kun godt for hjerne og hud, men også for dit hår. Det god mængde af proteiner, vitaminer og mineraler i laks er et middel mod tørt, skørt hår. Det styrker også hårsækkene og gør det mindre udsat for brud.
Se billeder
