Shutterstock
din kost
"Hvis du ikke spiser rødt kød og en velafbalanceret kost, kan du være jern mangelfuld , som er forbundet med tyndere hår, "siger Joshua Zeichner, MD, hudlæge og direktør for kosmetisk forskning på Mount Sinai Medical center i New York City. En nem fix? Tal med din læge om jerntilskud. Og sørg for at du får masser af D-vitamin: "Lave niveauer af D er forbundet med tyndere hår, også," siger Zeichner. Drik berigede mælk og appelsinjuice, og få dine niveauer testet næste gang du er på doc.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Washing Every Day
"amerikansk kultur associerer en rigtig god skumme med renlighed," siger Benjamin Mohapi af Benjamin med Negin Zand Salon. "Men for meget indsæbning kan fratage dit hår af dens naturlige olier og efterlader tråde skør." Shampoo hver anden dag og bruge tørshampoo, hvis nødvendigt.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Sleeping på vådt hår
Dit hår er på sit svageste, når det er vådt, så behandle det forsigtigt, når du træder ud af bruseren eller poolen. "Forkert kæmning dit hår eller bruge de forkerte værktøjer, mens det er vådt, kan forårsage brud," siger Ky Smith, en trichologist i Los Angeles. "Sørg for at bruge en bred tand når kæmning dit hår, og altid starte fra enderne til hovedbunden for at undgå brud." Og altid gå i seng med tørt hår: "Sover på det kan trække og stamme hår, der forårsager brud og krus," siger Nicole Brown, ejer af San Franciscos Skræddersyet Salon
vinde en præmie en dag.! Indtast nu!
Shutterstock
Varmt vand
Og mens vi er ved det, så prøv ikke at vaske dit hår med varmt vand. "Det kan fratage dit hår af dens naturlige olier og kan få håret til at være tør og skør," siger Sadah Saltzman, frisør hos Salon AKS i New York. Hold dig til lunken, ikke skoldning, vand.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Din Headband
Du tror måske du har fundet det perfekte tilbehør-eller den perfekte måde at skjule en dårlig hår dag. Men tiden iført pandebånd eller tørklæder kan forårsage brud omkring din hårgrænse. Hvis du skal, gå til satin eller silke tørklæder.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
for meget (eller for lidt) Heat
Du ved føntørring er ikke den største ting nogensinde i form af hår sundhed, men få dette: Air -drying er ikke nødvendigvis rettelsen. En koreansk undersøgelse viste, at føntørring skader overfladen af dine tråde, men-og her er den skøre del-lufttørring kan kompromittere interiør Shutterstock Vær forsigtig, når livet bliver stressende. Vi taler store ændringer: drama på arbejde, en større opløsning eller finansielle problemer. Den amerikanske Society of Plastic Surgeons fandt, at kvinder, der oplevede stressende begivenheder, ligesom skilsmisse, var mere tilbøjelige til at opleve hårtab end deres tvillinger, der ikke gjorde. Vi ved, du kan ikke altid kontrollere disse ting, men du kan Shutterstock Du behøver ikke at droppe håndklædet-bare være forsigtig med, hvordan du bruger det. "Gnav dit hår med et håndklæde eller indpakning dit hår i et håndklæde kan forårsage brud og krus", siger Saltzman. Blot dit hår med et håndklæde i stedet for at gnide. Shutterstock "Svømning i havet eller poolen, især hvis dit hår er bleget eller fremhævet, kan bogstaveligt forårsage dit hår til at knække over tid , "siger Mohapi. "Opbygningen af salt fra havet hærder håret og skaber en ru og slibende coating. I pool, over-chlorering og andre kemikalier gøre håret skørt." Hvad skal man gøre? Påfør et hår olie (vi kan lide at bruge Argan olie) eller suge hår med ikke-chlorerede vand før svømning.
af dine tråde, da vand gør dit hår svulme. Løsningen: "Get i vane med at bruge en varm eller kold indstilling på din hårtørrer," siger Pirooz Sarshar, grundlægger af Przman plejemidler
vinde en præmie en dag.! Indtast nu!
Too Much Drama
lære at meditere og mestre disse stress tips.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
dit håndklæde
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Strand og Pool dage
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
