TOP 6 tips om hvordan man gøre dit hår vokse hurtigere Vejviser
I dag lad os se på top 6 tips om, hvordan man gøre dit hår vokse hurtigere:
Mange mennesker, mænd og kvinder, stille dette spørgsmål: "Hvordan kan du gøre dit hår vokse hurtigere?". Luksuriøse, lange og sunde låse kan uhyre forbedre ens udseende. Nå, der er ingen magi - en masse af det ligger i generne! Alligevel er der nogle gode tips, der findes, som kan hjælpe dig med at accelerere din hårvækst. Lad os se på nogle af de øverste og væsentlige hår pleje tips:
Tip # 1: byggesten for hårvækst
Først og fremmest er det vigtigt at vide, at din hårvækst er påvirket af din kost. Protein, for eksempel, er væsentlig bestanddel af en sund og konsekvent hår growth.When du spiser proteinrige fødevarer, din krop producerer aminosyrer, hvoraf keratin er lavet, og som du måske ved, dit hår er for det meste består af keratin. Derfor protein bogstaveligt giver din krop et materiale eller en byggesten til at producere smukke, sunde og skinnende hår; så, at du inkluderer rigtige mængde af protein i din kost. Her er nogle sunde kilder til protein: æg, nødder, magert kød, bønner, produkter fremstillet af soja, fisk, osv ...
Tip # 2: Vidste du, at fedt kan være gavnligt ?!
Hvis du spekulerer på, hvordan at gøre dit hår vokse hurtigere, kontrollere, om du spiser nok af sundt fedt.
sund fedt er afgørende for et godt og sammenhængende hårvækst derfor sørge for at inkludere produkter rig på essentielle fedtsyrer syrer, såsom Omega 3 og Omega 6 i din kost: laks, linned olie, sardiner, muslinger, rejer, græs-fodret oksekød, tofu, sojabønner, etc ...
Tip # 3:. Zink og jern
Mangel på zink og jern i kroppen kan ikke blot føre til anæmi, men også til tyndere hår, hårtab og generelt dårlige health.Zinc hjælper din krop vokse nyt væv, herunder dit hår, samt reparation det . Kilder til zink omfatter østers, jordnøddesmør, magert kød, fjerkræ ... Jern hjælper med at transportere ilt til hårsækkene af dit hår, fremme en sund hårvækst. Naturlige kilder til jern er: fjerkræ, æg, magert kød, bønner, tofu, sojabønner, spinat
Tip # 4:.. Vitaminer til hår vækst og tykkelse
Sund dosis af C-vitamin er vigtigt ikke kun for en sund hårvækst, men også denne antioxidant hjælper din krop forny og reparere væv, samt absorbere jern. C-vitamin hjælper også dit hår ser sundt og skinnende. Naturlige kilder til C-vitamin omfatter jordbær, citrusfrugter, grønkål, ananas, broccoli, grønkål og peberfrugter.
Sørg også du inkludere kilder til vitaminer af B-gruppen i din kost. Mangel på vitamin B kan være en af årsagerne til udtynding hår samt hårtab. Vitaminer af B-gruppen er ansvarlige for den generelle sundhed af håret, hjælper med at reducere hårtab, forebygge dehydrering, tilføjer blødhed og regulere produktionen af sebum. Kilder til vitamin B er bananer, skaldyr, magert dagbog, kartofler, rødbeder, broccoli, ærter, magert kød, spinat, havre og fuldkorn.
A-vitamin kan hjælpe dit hår vokse sundere, blankere og blødere.
E-vitamin kan forbedre dit hår vækst markant, stimulere cirkulationen i hovedbunden.
Hvis du beslutter at tage vitamintilskud for hårvækst, så sørg for at konsultere din læge, før du tager dem. (Overload af vitaminer er ikke godt hverken!)
Tip # 5: Hvad at undgå, hvis du vil have dit hår vokse hurtigere
- Undgå stress med alle midler, fordi det kan føre ikke alene? til hårtab og tyndere hår, men også til træthed, depression og søvnløse nætter ... vi ønsker ikke dette, right? For at undgå stress, så prøv at meditere, motion regelmæssigt og direkte dine tanker til positivitet
-. Undgå silikone baseret shampoo, samt shampoo indeholdende laureth sulfat, fordi disse produkter udtørre dit hår, hvilket brud og skader. Også visse undersøgelser viser, at natrium laureth sulfat (SLS) kan knyttes til hud- og øjenirritation, orgel toksicitet, kræft, mulige mutationer og selv, cellulære ændringer
-. Hvis du spekulerer på, hvordan at gøre dit hår vokse hurtigere - sørg for at undgå stramme frisurer, fordi dem kan føre til hårtab, brud og skader, hvis slidte konstant og ofte
-. undgå overdreven udsættelse for sol, fordi det ikke kun kan føre til tidlig rynker og sol pletter, men også UV-stråler kan i høj grad skade dine låse. Derfor, hvis du ved, at du vil tilbringe en dag på stranden, så sørg for at bære en hat
-!. Undgå overdreven brug af varme- og styling værktøjer, hvis du vil have dit hår være stærk og sund
- Undgå konstant blegning og farvning dit hår, samt permanente hår extensions. Alle ovennævnte har skadelige virkninger på dine låse. Hvis du vil lidt ændre farven på dit hår, gå til højdepunkter, i stedet for en ensartet hår farve; højdepunkter er mindre barske og, helt sikkert, mindre skadelige for dine Lokker
Tip # 6: gøremål på, hvordan du gør dit hår vokse hurtigere:.
- Tja, som allerede nævnt ovenfor, Sørg for at spise sundt og få alle de nødvendige vitaminer for en sund hårvækst. Undgå at hengive sig til junk og forarbejdede fødevarer
- moisturize dit hår indefra ved at spise sunde fedtstoffer, mad rig på protein og drikke masser af vand.; også, fugter dine låse udefra, ved at gøre nærende varm olie hår behandlinger (bruge olivenolie, kokosolie, hør olie, sød mandel olie eller ricinusolie), og gør fugtgivende hår masker regelmæssigt.
For eksempel , svagt olie behandling med hjul og kokos olier kan hjælpe dit hår vokse hurtigere, sundere og tykkere. Massage ricinusolie ind i din hovedbund, og derefter spredt kokosolie på længderne af dit hår, dække dit hoved med en silke tørklæde eller bruser kop og lad det natten over. Den næste morgen, vaske og håret, som sædvanlig (du måske nødt til at shampoo dit hår to gange for at slippe af med fedtet følelse). Denne naturlige hjemmelavet hår behandling vil tilføje glans og glans, det vil simpelthen breath et nyt liv i dine låse, så det ser skinnende, sundt og simpelthen fantastisk! Du kan også anvende ricinusolie på dine øjenvipper og bryn hver aften til at fodre dem, accelererer deres sund vækst
-. Børst dit hår godt hver dag og massere din hovedbund regelmæssigt, vil det bidrage til at stimulere din hovedbund, hvilket gør dit hår vokse hurtigere.
du kan læse en artikel om hvordan man laver meget effektiv maske for ekstrem hårvækst her. jeg håber, du fandt ovenstående tip nyttig. Du er velkommen til at dele dine egne tricks til, hvordan du gøre dit hår vokse hurtigere i kommentarfeltet nedenfor. Hold smuk!
