Med de stigende mængder forurening, UV-stråler eksponering og usund livsstil, en af de hårdest ramte områder, hvor de fleste af os står over for et problem i disse dage er vores hår.
for dem, der er særligt bekymrede for hår udtynding og hår falde, er det en udfordring at fremme hårvækst. Der er forskellige naturlige produkter, der kan hjælpe dig med at udløse væksten i dit hår. Blandt dem, en af de bedste produkter er fiskeolie. Dette formodes at have utallige fordele for hårvækst.
Er fiskeolie gavn for hårvækst?
Ifølge forskere, det høje niveau af omega3 fedtsyrerne i fiskeolie hjælper med at holde en masse af sundhedsmæssige lidelser i skak. Dette sikrer korrekt funktion af kroppen og fremmer derfor en sund hud og hår. Fiskeolie regulerer kroppens funktioner til at udløse hårvækst.
Hvordan fungerer det?
De omega3 fedtsyrer i fiskeolie er fulde af næringsstoffer samt proteiner. Disse hjælper med at holde håret sundt. De næringsstoffer hjælper fodre hårsækkene og dermed fremme hårvækst. Sammen med dette, de også styrke hårrødderne, hvilket sikrer, at der ikke er nogen hår falde. Omega3 fedtsyrer fører til generelle sundhed og er vigtig for optimal hårvækst.
Forholdsregler
I modsætning til andre olier som olivenolie, lavendel olie, kokosolie og mere, fiskeolie kan ikke være bruges til udvortes brug. Dette er grunden til, at fiskeolie ikke anvendes som ingrediens i nogen af hårprodukter. Det er helt sikkert en af de bedste kilder til beskyttelse af hovedbunden og håret, og dybt fugter dem. Men den stærke lugt kan forhindre de fleste fra at bruge det på deres hår direkte.
Hvis dette er et problem, du står så godt, her er et par flere måder, hvorpå du kan bruge olie fra fisk til håret vækst.
måder at bruge fiskeolie til hårvækst
1. Medtage den i din kost:
Der er en masse af fisk, er rige på omega3 fedtsyrer. De olier udvundet fra disse fisk er yderst gavnlig. Ved at inkludere dem i din kost mindst 2 til 3 gange om ugen, kan du få de rigtige fordele, der vil hjælpe i hårvækst. De anbefaler fisk omfatter makrel, sild, laks, sardiner, hvid tun og søørred
[Læs: Gulerødder Stimulerer hårvækst].
2. Fiskeolie kosttilskud:
En anden effektiv måde at udtrække den fordel fra fiskeolie hårvækst metode kommer i form af forskellige fiskeolie kapsler, piller og flydende kosttilskud, som er let tilgængelige på markedet. En sundhedsperson kan guide dig ordentligt om den korrekte dosis. Dette vil give dig synlige resultater i et par uger
[Læs: Aminosyrer for hårvækst].
En ting at huske er, at både fiskeolie og fisk har et højt niveau af kviksølv i dem. Derfor skal dosis være inden kontrol og taget som påkrævet eller ordineret af din læge. De, der har sundhedsmæssige lidelser som diabetes eller LDL kolesterol, bør konsultere en læge, før at medtage dem i deres kost.
Uanset om du spiser fisk, prøve fiskeolie til dit hår rent faktisk kan bidrage til at forbedre sundheden for dit hår . Det kan være lidt svært i starten at tilpasse til duften, men når du bevæger dig gennem det, være klar til at få nogle sunde skinnende hår!
