Så hvad er dit problem område? Det flab omkring maven eller er det flab hængende fra din arm? Måske det kunne være alt, ophobning i dine lår? Vægttab er noget, vi alle er ivrige om. Og vi har ingen skrupler om at prøve så mange nye ting efter behov! Så her er en anden lille ingrediens, der vil hjælpe! Olivenolie!
Men hvordan vi først begynde at bruge olivenolie i første omgang? Her er svaret
Middelhavet madlavning anses ufuldstændig uden at bruge lokale råvarer i regionen -. Oliven. Oprindeligt produceret i dele af Irak, Iran, og jord bælter omkring Middelhavet og Det Kaspiske Hav, oliven er frugterne af den korte og squat stedsegrønne Olea europaeaor plante bedre kendt som oliventræ, der hører til Oleaceae familien. Disse små, spiselige, grøn eller mørk lilla farvet, kødfulde stenfrugter er blevet grundigt omtalt i det gamle romerske, græske og vestlige litteratur på grund af deres bemærkelsesværdige kulinariske og medicinske værdi. Spanien er i øjeblikket kendt for at producere den største mængde oliven i verden.
Den tykke, tæt, fedt beriget væske opnået ved at trykke hele oliven kaldes olivenolie. Denne olie anvendes som et medium for madlavning især i europæisk køkken ligesom pizza, pasta osv og også en ingrediens i kosmetik og produkter til personlig hygiejne, såsom sæber og cremer. Den antioxidant, essentielle fedtsyrer og phytonutrient indhold af denne olie gør den ideel til behandling af hudsygdomme som tørhed, psoriasis osv, fordøjelsesproblemer som forstoppelse, gulsot, oppustethed, hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde, bryst og tyktarmskræft, højt kolesteroltal og blodtryk og andre emner som migræne, gigt, øreinfektion, galdeblæren sten. Denne olie har vist sig at være nyttige i kæmper vægtøgning spørgsmål som fedme, skjoldbruskkirtlen osv effektivt og hjælpe en til at slippe af med overskydende uønsket flab og få en tonet, let og sund krop. Olivenolie vægttab plan vinder nogle popularitet nu. Dog bør man undgå at bruge ringere, forfalsket og billig kvalitet af olivenolie.
Olivenolie til vægttab
1. Øget stofskifte:
De antioxidanter til stede i denne olivenolie bidrager til at mindske trangen til mad og udløse hurtig oxidation af usunde fedtstoffer og dermed bidrage til at hæve den grundlæggende stofskifte af kroppen og fremme tabet af de uønskede ekstra pounds effektivt.
2. Undgå Tilbageholdelse af overskydende vand
Omega 3 og andre fedtsyrer til stede i denne olie gør ejendomme vægttab på forbruget, mens den ikke kulhydratindhold yderligere er med til at skære ned på kulhydrat niveauet i kroppen og styrer dermed vægten ved at opretholde en sund kost. Natrium rige olier og aromaer er skadelige i vægttab regimer da de fremmer tilbageholdelse af vand i kroppen. I modsætning til sine andre modparter, olivenolie indeholder natrium og dermed er gavnligt for vægttab. C-vitamin og bioflavanoids stede i det bidrage til at øge strømmen af urin mens mindske væskeophobning i kroppen og derved hjælper til at kurere og forebygge uønsket vægtforøgelse, oppustethed, leversygdomme osv og dermed fremme vægttab.
3. Styring og reduktion af appetit
Dette er en appetitnedsættende, der med sin undren aroma og hormon kaldet serotonin gør en føler fyldigere og mæt nemt. Forbrugende olivenolie regelmæssigt ikke kun giver sundhedsmæssige fordele, men også mindsker mad trang og gør en følelse af oppustethed i et individ og dermed styrer appetit.
4. Reducerende cholesteroler niveauer
Olivenolie er monosaturated olie, der indeholder gode fedt celle, som hjælper til at reducere og erstatte de akkumulerede dårlige fedtceller fra kroppen og derved hjælper med at forbedre og opretholde generel sundhed. Det fremmer reduktion i niveauet af blod kolesterol, nedsætter ophobningen af mættede fedtstoffer celler i kroppen og dermed hjælpere i reduktion kropsvægt.
5. Behandling af sygdomme og styrke immunitet
På grund af tilstedeværelsen af antioxidanter, vitaminer og mineraler i det, har denne olie bevist nyttige i bekæmpelse og forebyggelse af en række sygdomme at forbedre sundhed og generelle velbefindende fælles masser. Phytonutrients som vitamin C, B og D og de vitale æteriske olier i olivenolie med til at styrke immunitet og dermed forhindre sygdomme som højt kolesteroltal, skjoldbruskkirtel, fedme etc og aids i at have en sund krop, samtidig med at de skadelige virkninger af overskydende kropsvægt på bay.
Håber du har nydt at læse denne artikel om olivenolie fordele for vægttab. Venligst dele din feedback med os.
