Massage er en gammel kunst, der er blevet brugt i hundredvis af år til afslapning samt en del o alternative behandlingsformer at fremme wellness. En af de mest afslappende ritualer, der kan bruges til at lindre stress og angst, er massage blevet perfektioneret og diversificeret gennem årene tager forskellige former, der passer til forskellige behov. Oplev de mest populære kropsmassage typer samt deres fordele.
Massage anses for at være en gammel kunst af healing samt national som en af de mest behagelige måder at slappe af og frigive stress.The fordelene ved massage dog ikke stoppe her. Massage hasadditional fordele såsom at stimulere lymfesystemet, forbedre blodgennemstrømningen, blødgørende ømme muskler, reducere spasmer andcramps, smertelindring ved at frigive endorfiner, reducere inddrivelse timeafter skader samt mindske angst og depression.
Selvom disse fordele gælder for de fleste typer af massage i orderto få fuldt udbytte af disse teknikker er det anbefalelsesværdigt tochoose massage stilarter, der fungerer bedst for dig. Der er severaltypes for massage du kan vælge fra hver med sine egne uniquecharacteristics. Her er nogle af de mest populære krop massagesyou kan vælge mellem:
svensk massage
En af de mest almindelige former for massage er svensk massage, da det er oneof den mest blide og afslappende former for massage. Nogle af de mostimportant fordele, som denne form for massage tilbud er en immunforsvar boost, forbedrer sundheden for huden samt beingfocused på at øge iltindholdet i blodet.
Denne massage mål de overfladiske lag af huden , er agodt valg for dem, der er lige begyndt at udforske denne typeof terapi såvel som for dem, der ønsker at slappe af efter en lang day.The massage terapeut bruger cirkulære bevægelser samt longgentle slagtilfælde ved hjælp af forskellige teknikker.
Deep Tissue massage
modsætning til den svenske massage denne type massage mål muscletissues. Denne massage har en mere terapeutisk formål bruges totreat skadede muskler, som har tendens til at være fælles for atleter. Asidefrom behandle ømme muskler denne form for massage er også nyttig forcramps samt kronisk smerte syndrom. Denne type massage isespecially nyttige, når overvinde skaden samt som betaler lider postural problemer.
Shiatsu massage
del af det østlige kultur denne type massage som appliespressure til bestemte punkter for at kanalisere energi flow correctlythroughout kroppen. Det kan bruges til at reducere stivhed, improveblood cirkulation, fjerne hovedpine eller endda til at løse certaindigestive problemer.
Afslappende endnu forfriskende Shiatsu massage sker bypressing rytmisk på visse punkter. Massage er donewithout brug af enhver form for olie og kunden forbliver fullydressed under proceduren.
Hot Stone massage
En temmelig usædvanlig form for terapi, denne type massage er verypopular i kurbade rundt om i verden. Denne type massage består ofapplying flere glatte, opvarmede basalt sten på forskellige område sucha området tilbage, palmer og endda tæerne.
Denne form for massage er lidt lysere i forhold til dyb tissuemassage, være til gavn og afslappende på samme tid. Denne typesof massage kan hjælpe dem, der lider af rygsmerter, der sufferfrom dårlig blodcirkulation er en stor stress buster på Sametime.
Zoneterapi
Nogle gange refereret til som fod massage, hvor zoneterapi ishighly terapeutisk anvendes til flere forhold. Denne type ofmassage er baseret på troen på, at vores fødder indeholder alle de nervesfrom vores krop, så ved stimulation visse punkter i fødderne, vi canaddress flere sundhedsproblemer.
Bortset fra dets terapeutiske formål, denne type massage er alsovery afslappende at være en stor terapi for dem, der har at tilbringe Fix tid på deres fødder for visse grunde.
