Årsagerne til acne udbrud
er helt talrige, så det er ikke altid let at lokalisere de præcise årsager til bryde ud
. Ikke desto mindre, at vide, hvilke er nogle af de mest almindelige årsager til udbrud kan hjælpe dig tage nogle forholdsregler for at minimere risikoen for at bryde ud. Hvis du pludselig har at gøre med flere udbrud end normalt, kan du tage et nærmere kig på disse almindelige årsager til udbrud og overveje at justere din skønhed rutine i overensstemmelse hermed:
Berøring dit ansigt
Berøring af ansigtet er ofte en instinktiv, bevidstløs gestus, men det er også en af de nemmeste måder at gøre ansigtet en af de mest beskidte pletter på kroppen, da hænderne kommer i kontakt med alle mulige bakterier, bakterier og snavs partikler.
At gøre en bevidst indsats for at forsøge at undgå den gestus vil gøre det lettere at minimere skader.
Søvnmangel
Har du problemer at få nok lukke øjne? Hvis det er tilfældet, kan du lider af mere intense udbrud siden hudceller faktisk reparere sig selv i løbet af natten og en dårlig søvnkvalitet forstyrrer processen med hud regenerering.
Ikke rengøring nok genstande, der kommer i kontakt med dit ansigt
Rengøring makeup pensler mindst en gang om ugen er en god start, hvis du søger at forhindre acne udbrud, men det kan vise sig ikke at være nok. Rengøring din telefon dagligt, skiftende pudebetræk og håndklæder to gange om ugen er et par aspekter at huske på at minimere risikoen for udbrud.
Forkert vask vaner
vask ansigtet for meget kan have den stik modsatte effekt end den ønskede. Vask ansigtet om morgenen og om aftenen er nok. For at rengøre teint korrekt, anvende en kvart størrelse klat Facial Cleanser til håndfladen og brug blide cirkulære bevægelser for at fjerne snavs. Undgå at anvende sæbe med et håndklæde og gnide huden, da det kun vil irritere den.
Traveling
Vidste du ved, at luft rejser faktisk kan forværre acne udbrud? Airplane kahytter har lav luftfugtighed og huden ofte bliver tørrere og kan fælde olier nedenunder. Heldigvis er dette et af de problemer, som er ganske let at løse:. Anvende en fugtgivende gel-baserede maske og bruge en eksfolierende produkt bagefter kan hjælpe dig med at undgå problemer
Stress
Beskæftiger sig med stress er en af de mest almindelige årsager til udbrud. Når du går igennem en stressende periode, kroppens binyrerne øger cortisol produktionen. Cortisol øger betændelse i kroppen og forårsager olien kirtler til at producere mere olie, hvilket gør det lettere at udvikle udbrud. Håndtering af stress effektivt vil også gøre det lettere at undgå acne udbrud.
Kost valg
Gluten eller mejeriprodukter følsomhed og forbrug overdreven sukker kan gøre acne værre, så tweaking din kost for blot en måned kan vise sig et godt valg i at hjælpe reducere acne udbrud. . Vedtagelsen sundere spisevaner og undgå fødevarer med et højt glykæmisk indeks vil sandsynligvis have en gavnlig virkning på huden
Du kan være interesseret i:
Sådan Exfoliate acne tilbøjelig hud
hudplejerutine for din alder: 20'erne til 40'erne
Fotos: Thinkstock
