Cellulite har en arvelig element, så forhindrer itcompletely kan være umuligt. Men spise godt og opholder sig i form canhelp en masse. Fra den sunde livsstil, at reducerer risikoen for cellulite
tomore specifikke ændringer kan du nemt gøre, finde ud af mere om celluliteprevention.
Glem alt om den orange hud eller hytteost look med thehelp af disse enkle trin, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af den bedste waysto forhindre cellulite.
Hold din kost Steady
Yo-yo slankekure kan dramatisk øge dine chancer ofdeveloping cellulite. Når du forsøger crash kost, uanset om de er baseret på juicesor andre alvorlige kalorieindhold restriktioner, er du virkelig at tage en risiko, når det comesto cellulite. Sætte din krop gennem stress relateret til slankekure vil actuallyresult i flere fedtdepoter og nogle kan blive synlig på din hud.
Hold Aktiv
Cellulite ofte udvikler sig i områder med lav blodcirkulationen, så holder aktiv er afgjort en af de bedste måder at preventcellulite. Uanset om det er løb, svømning eller aerobic klasser, så længe youkeep dit blod pumpe du vil også være mindre tilbøjelige til at udvikle cellulite. Youcan foretage små ændringer, selvom du har en stillesiddende livsstil, ved at gå forbrisk gåture.
Undgå de forkerte fødevarer
De mere forarbejdede fødevarer er, jo mere sandsynligt er tocontain tilsætningsstoffer og andre kemikalier. Toxin opbygning er et andet problem that'sbeen knyttet til cellulite, så ikke sætte de giftstoffer i kroppen i firstplace bør være en prioritet. Fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker bør belimited i din kost, eller du står den øgede risiko for cellulite.
slippe af Cellulite med kaffe
opbygge muskler
En af de bedste måder at forebygge cellulite, bygge musclemeans, at du også skal prøve styrketræning at holde sig i form. Fokus onyour lår og dine glutes, opbygge muskelmasse og holde det tonet ud simplyexercising til en aktiv livsstil. Du kan stadig få cellulite i nogle problemareas, men det er nemmere at få det ud, når du allerede er i form.
Administrer din stress
Når du er stresset, din krop producerer den hormonecortisol, som kan have en meget negativ indvirkning på dit stofskifte. Du er morelikely at være sultne og lagre fedt, når du er stresset, så styre yourstress med at arbejde ud og afslapning kan spille en meget vigtig del inkeeping din hud cellulite-fri.
Prøv en Alkaline Kost
en Alkaline Diet er også betragtes som en af de bedste måder toprevent cellulite. Ved at spise flere basiske fødevarer, ligesom frisk frugt andvegetables, og begrænse sure fødevarer, fra rødt kød til sodavand, you'reflushing væk flere toksiner. Dette påvirker også cellulite, der er en masse lesslikely skal vises, hvis du følger en alkalisk kost og holde dig i form.
blive hydreret
Fra 8-10 glas vand dagligt og tilføje freshvegetable og frugtsaft er bestemt et stort skridt i retning preventingcellulite. Drik renset vand og ophold hydreret med hjælp af urteteer, sammen med grøntsager og frugter med et højt vandindhold. Forvise sure drinksfrom alkohol og sodavand til kaffe og energidrikke.
Skip Raffineret Salt
Havsalt og krystal salt er meget sundere alternativer tonormal bordsalt, der er blevet raffineret og ender farligt for din krop whenyou forbruge det i overskud. En af de bedste måder at forebygge cellulite er torestrict din natrium indtag, men når du bruger salt til at lave mad healthyrecipes, sørg for at du ikke bruger raffineret salt.
Krop Børstning
Daglig krop børstning med en vægt på massage kan alsohelp, men det er absolut en tidskrævende vane, det er ikke for alle. Hjemlig ønsker at prøve det, fokusere på de områder med størst sandsynlighed vil udvikle cellulite anduse cirkelbevægelser når du børster din hud med naturlige børster.
Brug Anti-CelluliteProducts
Hvis du allerede er begyndt at mærke tegn på cellulite, bør De begynde at bruge specielle produkter mod det samme. En af de bestways at forhindre cellulite fra at udvide er at beskæftige sig med det hurtigt. Kig forcreams og lotions med etablerede ingredienser, ligesom Centella asiatica, methylnicotinat og Ginkgo Biloba og bruge dem efter en god træning for bestresults.
Se også:
Krop Wrap Opskrifter til Cellulite
