Massage Therapy Fordele er Many
A full-body massage gør underværker for overanstrengte og trætte muskler ved beroligende ømhed og smerter og forbedre mobiliteten. De hjælpe med at forbedre lymfe og blod flowand forskning viser, at fordelene kan opleves med en massage udført i kun ti minutes.Mental Health BenefitsMassage terapi kan mindske frigivelsen af cortisol, et hormon produceret af binyrerne, der administrerer din krops stressniveau. I vores moderne, stressende æra, mange af os oplever en overproduktion af dette hormon, som kan føre til kroppen være i en kronisk tilstand af stress. Det faldt mængden af cortisol også sænker blodtrykket, som kan hjælpe med at styre angst. Niveauer af dopamin og serotonin, to neurotransmittere, der hjælper balance stemninger og lindre depression, kan være afbalanceret under massage. På grund af virkningen en massage har på delta bølger, hjernebølger, der hjælper med at regulere søvn dybde, kan få en massage hjælpe dig med at få mere søvn. Regelmæssig massage terapi kan hjælpe dig nyde dybere søvn så godt, som igen kan også bidrage til at forbedre mentale health.Other Fordele ved Massage TherapyStudies har vist, at massage terapi kan også:. * Fjerne oppustethed og kramper under PMS * mindske forekomsten af cellulite. * Mindske smerter af gigt og andre forhold. * Reducer træthed, smerter og andre tegn på fibromyalgi. * forbedre immunforsvaret af kvinder, der lider bryst cancer.Types af MassagesMassages kommer i mange forskellige former med så mange som 200 forskellige teknikker lige fra blid berøring til massage med intenst pres. En specifik type, hotstone massage, består af opvarmede sten lægges på kroppen til at frigive spændinger, forbedre omsætning, og lade musklerne til at slappe af. Massage olie såsom mandel eller oliven typisk bruges sammen med æteriske olier under en stone massage til at arbejde dybere ind i musklerne og forbedre relaxation.Another type massage er en dyb tissue massage, hvor dybe lag af muskelvæv er arbejdet for at hjælpe musklerne frigive spænding. Mennesker med kropsholdning problemer eller dem, der lider af kroniske smerter gavn af de lag af muskler og bindevæv bliver målrettet med intenst pres og korte massage strøg. Nogle massage herunder Reiki massage bidrage til at forbedre energifeltet i kroppen er kendt i traditionel kinesisk medicin som "chi". Det menes, at denne energi kan blive stagnerende, svække immunsystemet og tage en vejafgift på din fysiske health.A vidende massage terapeut kan findes i en Boise with spa og vil hjælpe dig med at afgøre, hvilken type massage vil være den mest gavnlige for din unikke body.For mere information om massage terapi og med spa i Boise, besøg http://www.esalonandmedspa.com/services/spa-treatments/massage-body-treatments/
