Hvor ofte bruger du tage sig af dine fødder? Har du en regelmæssig rutine eller bare tage sig af dem, når du er i smerte? Dine fødder er de mest stressede del i din krop, og alligevel er det så nemt at forpasse en chance for at forkæle dine trætte soles.Now, der tager godt på dine fødder er mere end bare at kigge og veltilpas. Det er fordi når dine fødder ikke får den opmærksomhed, de har brug for; kroniske problemer kan udvikle og give problemer du i år. Så hvis du ikke har været at behandle dine fødder godt de sidste par dage, her er nogle måder at forynge dine fødder og gøre dem til at se good.Get slippe af hårdt skinWith alle de walking, løb, motion eller bare stå op, vil hård hud i sidste ende danne på dine fødder især på hælene, sider og kugler af dine fødder. Hård hud er forårsaget af stress og friktion, fødderne møder dagligt. Selv om det er fristende at ignorere det, vil hård hud ophobes over tid og vil udvikle sig til ligtorne. For at løse dette, skal du bruge en fod fil og anvende en intensiv fugtighedscreme afterwards.Eat fødevarer, der kan holde søm healthyone måde at sikre strålende fødder holder dine negle sunde og hvad du spiser har en positiv effekt på din negl sundhed. En mangel på C-vitamin, E-vitamin, vitamin B12, zink og biotin kan føre til sprøde, fortykket, misfarvede og misdannede tånegle. For at undgå dette, spise masser af fisk og kød, æg og mejeriprodukter samt salater, tomater og carrots.Cut dine tånegle properlyCutting dine tånegle ordentligt også spiller en afgørende rolle i at holde dine fødder sunde. Dermed anbefaler eksperter at bruge negleklipper og Nippers i stedet for saks, fordi de har mindre skæreblad og længere handle.Tips: * Skær dine negle en gang om ugen og sigte mod en firkantet form skæring, da dette vil forhindre nedgroede tånegle * Brug en neglefil til at glatte ned nogen skarpe kanter, men undgå at bruge metal neglefile, da dette kan splintre den nailsExfoliate og fugte dine fødder på en daglig basisGentle eksfoliering kan hjælpe med at forhindre hård hud, ligtorne eller hårde skind fra formning. Eftersom huden på dine fødder er tykkere end andre steder i kroppen, du har brug for at fugte dine fødder til at holde den smidig. Hvis du har virkelig tør hud, anvende en creme eller lotion natten for at reducere ekstra tør hud dannelsen af tør hud cells.To sørge for, at du får den ultimative forkælelse dine fødder har brug for, kan du også bestille en fod terapi ansættelse i en af de mest berømte Day Spa i Blackwood, Shantai Wellness Spa på 08 8278 5737 eller besøg http://www.shantai.com.au/
