Det, vi taler om i dag hans om nogle undersøgelser udført af en ernæringsekspert. Mere præcist, det handler om antioxidanter. Princippet er meget let at forstå og her er hurtigt det virker: antioxidanter fange frie radikaler, der navigerer inde i din krop. Denne handling havde som resultat at bidrage til at fjerne fra din krop potentielle skader og sygdomme. En af de vigtigste kilder er kosttilskud. Du kan gå online eller direkte til din butik. Men min præference går direkte til naturlige og økologiske fødevarer. Hvis du ved, hvad man skal kigge efter, kan du nemt finde grøntsager og frugter fulde af antioxidanter. Hvorfor er det min præference? Det er min præference, fordi fødevarer er den naturlige måde at blive absorberet af kroppen. Denne proces giver dig mere koncentration af naturlige ingredienser, og dette er tilfældet for de antioxidanter. Det er den eneste grund til, at din mor og eller din læge fortæller dig, at det er virkelig godt at spise frugt og vegetables.You har mange bøger med mange opskrifter på sunde fødevarer, men du er nødt til at indse, i dag, er, at spise rigtigt dramatisk kan hjælpe din hud ser bedre og yngre på det lange løb. Hurtigt før de går dybere, du har brug for, C-vitamin, beta-caroten, vitamin R.Here s hvor du skal finde til naturligt spise de super fødevarer fulde af antioxidanter, der bygger dag efter dag, celle efter celle din glødende complexion.Source af C-vitamin : citrus og tomater. Det går fra appelsinjuice til citron og grapefrugt. Altid naturligt, tage de frugter og frugtsaft, hvis du vil have den fulde kraft. Den anden fordel ved at tage hele frugten er Fibbers som er gode too.Source af E-vitamin: Det ene er ikke let at finde, fordi det ikke er noget, vi spiser regelmæssigt. Spis nødder, frø, fisk med fedt (meget god) som laks og makrel, oliven, raps. Husk enkelhed denne kilde til antioxidant med den væsentlige E-vitamin: olie. Brug vegetabilsk olie i stedet for smør, når du går til cook.Source af beta-caroten: du kan lide det eller ej, gulerod er de mest populære fødevarer af denne kategori, men du kan regne med broccoli og farvede grøntsager. Et tip er at gennem væk chips med kartofler og prøve mindst én gang chips med gulerødder. Du har et stort udvalg af denne slags mad til din kinesiske grocery.That er hemmeligheden af rige fødekilder. Sund kost med en naturlig hudpleje produkt pakket med naturlig antioxidant kan hjælpe dig opretholde yngre hud. Du ved moder natur har gjort alt for at tage sig af dig og din organisme. Du virkelig behøver ikke at kigge hårdere fra producenterne. Nogle er gode og nogle er dårlige. Kig først ind i naturen, og hvis du virkelig ikke finde noget, kigge efter økologiske fødevarer og til grønne kosttilskud uden medicin og uden kemi.
