A afbalanceret kost kan gøre underværker for ens krop og sind! En kost rig på vitaminer og mineraler er specielt godt til at bekæmpe tegn på ældning. Fregner, rynker, fine linjer, mørke pletter, pletter og mørke under øjet kredse er en stor bekymring for huden til hver enkelt. Disse tegn, der hører under kaskade af aldring kan skyldes ældning eller kan opstå som følge af udsættelse for miljøforurenende stoffer (støv, røg, UV-stråler, metal forurenende stoffer og mere). Når disse tegn forekommer på grund af invaliderende andre end aldrende faktorer, de resulterer i for tidlig aldring. Dermatologer mener, ældning af huden kan forsinkes ved at opretholde en sund livsstil, beskytter din hud danner solen og spiser en kost rig på vitaminer og mineraler. Dette er også relevant, når man har brug for at bekæmpe for tidlig ældning. Ernæringseksperter siger "din hud er et fingeraftryk af, hvad der foregår inde (fødevarer)." Mens voksne anbefales at omfatte naturlige kilder til vitaminer og mineraler i deres mad, som vi nærmer os vores gyldne år, anbefales det at bruge kosttilskud for at modvirke langsommere stofskifte ( celle regenerering og stofskifte både langsom ned til en vis grad med stigende alder). På det seneste har mange undersøgelser været fokuseret på at vurdere sammenhængen mellem kosten vitaminer og mineraler og hud tekstur og sygdomme. Gennem disse undersøgelser er det blevet fastslået, at al huden relaterede bekymringer fra acne, psoriasis til aldring er en manifestation af kosten insufficiency.Vitamin A, C, E, B-kompleks, K, kobber og anti oxidanter er et must for en sund hud. Bortset fra deres rolle i dannelsen af hudceller, disse vitaminer fungerer også for at beskytte vores hud mod forurenende stoffer, UV-stråler og solskader. Anti oxidanter har en væsentlig rolle i at forsinke forekomsten af tegn på ældning. De hjælper også opretholde muskeltonus Andas et resultat huden ikke bliver så løs som ofte sker som en aldre. Hvor nogle vitaminer og mineraler er direkte involveret i at opretholde skinnende, sundt udseende hud, men alligevel en anden gruppe af vitaminer og mineraler sikre korrekt fordøjelse, omsætning, metabolisme og absorption af alle de næringsstoffer og derfor påvirke hudens sundhed den som well.Vitamins og mineraler fra naturlige kilder som sojaprodukter, mælk, frugt, grønne grøntsager, nødder, frø, oliven eller fra kosttilskud har en betydelig indflydelse på huden farve, konsistens og udseende. Visse hudpleje og anti aging produkter med en mineralsk bund er også tilgængelige i disse dage. Sådanne mineralske baserede produkter har også vist sig at forbedre udseendet af din hud ved at supplere hudens efterspørgsel efter mineraler og anti oxidanter (og vitaminer). Lierac paris i et sådant mærke, som tilbyder phytocosmetics, hudpleje og anti aging produkter som Lierac Crème Mesolift Anti Aging Cream, Lierac Sammenhæng Day Age Defense Firming Cream og mange flere. Der er andre fugtighedscremer, nat cremer og dag cremer til rådighed, som har vitaminerne A, B, C, D, E og K. Glo Minerales også gør produkter som øjenmakeup produkter og concealers samt fonde med en mineralsk base, som er sunde og sikker for huden.
