TOP 20 naturmedicin og tips om hvordan at reducere cellulite Vejviser
Top 20 naturmedicin og tips om hvordan man kan reducere cellulite
Nyere forskning har antydet, at omkring 85% af alle kvinder udvikler cellulite når de bliver ældre, så problemet er langt fra ualmindeligt. Den kløftede hud, undertiden kendt som appelsinhud, er forårsaget af ophobning af fedt lige under huden, og det er fremherskende hos kvinder på grund af virkningerne af hormonerne østrogen og progesteron. Betingelsen er helt naturligt, og det udgør ingen risiko, men det kan være pinligt og påvirke en persons selvtillid. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at reducere forekomsten af cellulite. I modsætning til populær tro, cellulite er ikke altid et tegn på at du er overvægtig, selvom tabe kunne reducere den. Nogle mennesker er bare genetisk tilbøjelige til cellulite, så selv tynde mennesker kan udvikle det. Her er tyve naturmedicin og tips om hvordan man kan reducere cellulite.
1. Tør børstning
ujævn effekt på huden, at cellulite skaber er forårsaget af de fedtdepoter presser sig op gennem bindevævet i huden, så styrker det bindevæv vil hjælpe med at gøre cellulite mindre mærkbar. Tør børste området, to gange om dagen, vil øge blodcirkulationen, stramme huden, og reducere forekomsten af cellulite.
2. Exfoliate med kaffegrums
Exfoliating med kaffegrums er en metode til at reducere cellulite, der er meget populære, og det er godkendt af nogle berømtheder også. Udgør en pasta af kaffegrums blandet med kokosolie og massere det ind i det ramte område dagligt, og koffein vil stramme huden op og bidrage til at reducere cellulite. Eksfoliering vil også fjerne de døde hudceller og fremme væksten af nye.
3. Olivenolie
Et andet godt tip om hvordan man kan reducere cellulite er simpelthen at holde din hud godt fugtet og fodrer; fordi dehydreret hud bliver mindre elastisk, så de bump vil være mere synlige. Fugter din hud med olivenolie, hver aften før du går i seng, og der vil gradvist at reducere forekomsten af cellulite.
4. Vitamin E olie
Næste tip om hvordan man kan reducere cellulite er at bruge E-vitamin olie. Det har fantastiske regenerative effekter på huden, og det er derfor, det er så godt for at hjælpe med at helbrede og fade ar. Det vil også bidrage til at reducere cellulite ved at nære huden og styrke bindevæv. Det vil hjælpe trække sig tilbage fedt under huden, og det vil reducere denne appelsinskal effekt, du får med cellulite.
5. Detox bade
En af årsagerne til cellulite menes at være den ophobning af toksiner i kroppen, så detoxing bør være en effektiv måde at reducere den. Du kan nemt lave en hjemmelavet detox bad ved blot at tilføje en halv kop havsalt og en halv kop Epsom salte til din badevandet. Du kan også tilføje et par dråber af din favorit æterisk olie samt, at give nogle duft og en smule afslappende aromaterapi.
6. Æble cider eddike
Apple cider eddike har mange vidunderlige hudpleje egenskaber og reducere cellulite er blot en af dem. Det toner og strammer huden rigtig godt, så prøv at blande lige dele rå honning og æble cider eddike og masserer det ind i området af huden, der har cellulite. Samt stramme huden, vil honning fugte det og passe det også.
7. Reducer mængden af salt du spiser
Et andet tip om hvordan man kan reducere cellulite er at reducere mængden af salt du spiser. De fleste mennesker spiser alt for meget salt, og det kan meget vel være at gøre din cellulite værre. De fleste færdigpakkede fødevarer har mere end nok salt i dem allerede, så det ville være tilrådeligt at stoppe med at tilføje mere salt til din mad ved bordet. Hvis du har for meget salt i din kost, vil du blive dehydreret, og som vil gøre huden mister noget af sin elasticitet.
8. Bytte de dårlige fedtstoffer for det gode
En anden almindelig årsag til udviklingen af cellulite er for meget fedt i kosten, som kroppen ikke kan fordøje ordentligt, så den er deponeret under huden. Springe fastfood og færdigretter, der normalt fyldt med skadelige transfedtsyrer, og bruge mere sunde olier, som olivenolie og mandelolie. Du vil være at reducere din risiko for hjertesygdomme samt hjælpe til at skille dig af nogle cellulite.
9. Tangerine olie
En af gode tips om hvordan man kan reducere cellulite er at bruge mandarin olie, som er ekstremt rig på antioxidanter, og det vil bidrage til at fjerne noget af den ophobning af giftstoffer i kroppen, kan forårsage cellulite. For at få detoxing effekter af mandarin olie, bland en del af olien med to dele olivenolie og massere din hud med det i omkring femten minutter. Gør det to gange om dagen, og i omkring to uger, bør du mærke en forbedring i din cellulite.
10. Forbedre din omsætning
God cirkulation vil hjælpe med at fjerne cellulite, så sørg for at du ikke gør noget for at begrænse strømmen af blod i område af din krop, der har cellulite. Undgå at bære meget stramtsiddende tøj, og sidder ikke alt for længe på ét sted. Hvis du arbejder ved et skrivebord, stå op og tage en kort gåtur hver halve time eller deromkring, eller gøre nogle strækøvelser, og som vil få blodet flyder gennem kroppen igen.
11. Drik grøn te
En af gode tips om hvordan man kan reducere cellulite er at drikke grøn te. Det er så utroligt sundt og det er en fantastisk måde at hjælpe din krop forbrænde overskydende fedt. Samt alle de vidunderlige antioxidanter, som den indeholder, vil drikke grøn te fremskynde dit stofskifte, så du forbrænde mere fedt uden selv at forsøge. Grøn te indeholder også catechiner, som er kendt for at hjælpe afgiftende af kroppen, så der vil medvirke til at reducere cellulite samt.
12. Drik mere vand
Du har brug for masser af vand, der flyder gennem dit system til at skylle ud toksiner og fedt, så sørg for, at du drikke masser af rent vand hver dag. Når cellulite er brudt ned, er de toksiner og fedt frigives tilbage i kroppen og den eneste måde at slippe af med den uønskede affaldsmateriale er at skylle det ud med rigeligt vand.
13. Grøn ler
Næste tip om hvordan man kan reducere cellulite er at bruge grønne ler, som siges at være i stand draw giftstoffer ud af kroppen og forbedre cirkulationen. Lav en pasta med varmt vand og grøn ler og tilføje en spiseskefuld honning og saften af en halv citron. Påfør det på huden og lad det sidde i cirka en halv time, og det vil trække ud urenheder i huden og fugter den samtidig.
14. Zeolitter
Zeolitter er et neutralt dannede mineraler, der har fantastiske detox egenskaber. Selv om der er ingen videnskabelige beviser til at bakke op cellulite sprænge beføjelser zeolitter, mange kvinder hævder at have set forbløffende forbedringer i forekomsten af cellulite, når de brugte zeolit som en del af en detox program.
15. Gelatine
Det er, når bindevævet under huden svække at cellulite bliver mere mærkbar og en måde at styrke dem er ved at forbruge kosten gelatine. Det er et animalsk produkt, så det er ikke egnet til veganere eller vegetarer, men du kan bruge det i gryderetter og aktier, eller endda tilføje det til smoothies, og det vil give naturlige kollagen, der vil bidrage til at øge styrken af hud væv.
16. Tang scrubs
Tang er en anden naturligt middel mod cellulite, at mange mennesker siger, er meget effektiv. Tang indeholder mange mineraler, herunder jod, som stimulerer metabolismen og forbedre strømmen af næringsstoffer i huden. For at gøre tang scrub, bland tre spiseskefulde pulveriseret tang med en spiseskefuld sukker og nogle olivenolie og derefter massere det ind det berørte område i omkring femten minutter. Tang rejser også kropstemperaturen og gør du sveder, så det vil hjælpe skylle nogle af toksiner.
17. Spis mere Omega-3 fedtsyrer
Der er beviser for den teori, at cellulite kan være forårsaget af en ubalance af fedt i kroppen, og at du kan genoprette denne balance ved at spise flere fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, som laks og nødder. Omega-3 fedtsyrer bør udgøre en del af sund kost alligevel, så inversing dit indtag af dem vil gavne dit helbred hele vejen rundt.
18. Citronsaft
Citronsaft er bedre kendt for sin evne til at falme ar, men en masse mennesker siger, at dens hud toning egenskaber vil bidrage til at reducere cellulite også. Du kunne bare gnide indersiden af nogle citronskal over området, eller, hvis der gør du kradse for meget, så prøv en blanding af citronsaft og honning i stedet.
19. Kokosolie
Et andet tip om hvordan man kan reducere cellulite er at bruge kokosolie, som er vidunderligt for huden; en af de mange fantastiske ting at kokosolie kan gøre, er at øge hudens elasticitet og det fremmer produktionen af kollagen. Det er den perfekte fugtighedscreme til brug efter dig tør har børstet. Tag din tid masserer olien i og derefter masserer vil yderligere øge blodtilførslen til området.
20. Derma roller
Brug en derma roller kan være lidt smertefuldt, men det er en effektiv måde at reducere cellulite. Når du ruller det hen over huden, det stimulerer produktionen af kollagen, forbedrer blodgennemstrømningen, og hjælper med at frigive giftstoffer fra i huden. Når du er færdig med at bruge en Derma valse, prøv at anvende nogle Hyben frø olie. Den indeholder fedtsyrer og vitamin A, der kan bidrage til at fremme sundere hud og styrke bindevæv under huden.
Hvordan man kan reducere cellulite? Hvad er dine bedste tips?
Hold smuk!
