Även om att handla i en stormarknad verkar vara en enkel uppgift att göra; Sanningen är att om du inte tänker innan du lägger saker i din matvarukorg är det mycket möjligt att du inte gör det bästa valet för dig och din familjs hälsa.
Sanningen är att företag är extremt vilseledande när det gäller att presentera sanningen om vilka element och ingredienser som deras produkter utgör. Det finns många sätt på vilka de bara kan få sina erbjudanden att se hälsosamma ut.
De lurar sina kunder på så många sätt genom att förvirra dem och på ett smart sätt dölja sanna fakta om produkterna.
För att lägga till den vilseledande informationen, för att lura köparna, är butikerna också fyllda med så många frestande val som är extremt svåra att motstå. Glass, kakor, läsk, choklad och listan fortsätter.
För en hälsomedveten köpare är det inte så lätt längre att göra rätt val. Så för att förenkla det, här är 8 livsmedel som du aldrig bör lägga till din matvarukorg.
Deras ingredienser kan få dem att se ut som ett hälsosammare alternativ, men för att rädda dig själv från att bli lurad, ställ in dessa som grundregler för din matinköp. Följ därför den här listan över livsmedel som du aldrig bör lägga i din matvarukorg.
Alla fettfria produkter är inte i grunden ett hälsosamt alternativ. När företag tar ut fettet, för att balansera smaken och smaken, tillsätter de mest socker till det.
Nu är "fetter" inte bara dåligt och definitivt bättre än tillsatt socker. Det vanliga jordnötssmöret är också laddat med massor av proteiner som säkert kommer att göra dig gott.
Väldigt få människor är medvetna om att svärdfisk innehåller extremt mycket kvicksilver. Det kommer att vara mycket bättre att undvika denna fisk och välja något säkrare.
Bearbetat kött är vanligtvis extremt höga i nitrater och även i skadliga kemiska tillsatser som tillsätts för att bevara dem under en längre tid.
Dessa kan orsaka livshotande sjukdomar som cancer och många fler. För att lägga till detta är sådant kött mycket rik på mättade fetter som orsakar hjärt-kärlproblem i kroppen.
Håll borta livsmedel som innehåller cellulosa. Ta en titt på ingredienslistan över produkter och håll cellulosahaltiga produkter borta. Cellulosa är bara ett annat namn för trämassa och tillsätts av producenterna för att visa det ökade fiberinnehållet i en produkt.
Dessa barer är inget annat än dyra snacks som är fyllda med höga mängder sockerarter och fetter. Även kalorierna är nästan lika med de vanliga barerna och ändå betalar du nästan dubbelt så mycket. En handfull nötter är definitivt en mycket bättre mat att äta i det här fallet.
En fantastiskt förklädd skräpmat. Det är mest bara några få korn blandat med vanligt vitt bröd. Så om inte och tills den första huvudingrediensen är fullkorn, är det bättre att skippa detta och istället välja ett vanligt brunt bröd.
Ett stort nej till dessa är ett måste, eftersom de inte är något annat än bearbetade kemikalier. Se därför till att aldrig gå efter deras reklaminformation.
Vitt ris och andra sådana raffinerade spannmål ökar risken för hjärtsjukdomar och diabetes, därför är det alltid bättre att hålla sig borta från dem; och om du inte kan hjälpa dig själv, gå till brunt ris istället.
