Kolon är den sista delen som finns i matsmältningssystemet. Den absorberar vatten, natrium och fettlösliga vitaminer. Kolonrengöring är mycket viktigt för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem och förhindra tjocktarmscancer. Dessutom skyddar kolonrensning dig från cancer som påverkar tarmarna.
Om tjocktarmen inte fungerar ordentligt kommer du att fortsätta att lida av matsmältnings- och magbesvär som förstoppning, felaktig tarmrörelse etc. Det finns många livsmedel som kan hjälpa till att rengöra tjocktarmen. Men för vegetarianer är ren kolondiet mycket specifik.
På samma sätt innehåller de flesta vegetarianer ren kolon diet inte vitlök. Detta är mer tillämpligt på veganer. Så, det finns få dos and don'ts för en ren kolondiet för vegetarianer. Om du är vegetarian kan du inkludera några enkla köksingredienser som citron, broccoli, groddar, avokado etc i din kost för att rengöra tjocktarmen och få en regelbunden tarmrörelse. Andra fiberrika livsmedel är lösliga och lättsmälta också. Så ren kolondiet för vegetarianer och icke-vegetarianer måste innehålla fiberrik löslig mat. Kolla in...
Ren kolondiet:mat för vegetarianer
Citrusfrukter som citron är kända för att rengöra tjocktarmen. Det reglerar tarmrörelserna och förbättrar även matsmältningen.
Den gröna bladgrönsaken, även känd som superfood, används ofta för att förbättra matsmältningen. En vegetarisk ren kolondiet måste innehålla denna lösliga fiberrika grönsak.
De gröna groddarna renar levern och hjälper även matsmältningen. Det används också för att avgifta tjocktarmen.
Hälsosam och färsk fruktjuice är ett måste inkludera i en vegetarisk ren kolondiet. Juicen håller kroppen återfuktad, förbättrar matsmältningen, bekämpar förstoppning och har lösliga fibrer som renar tjocktarmen.
Vi känner alla till de många hälso- och skönhetsfördelarna med vitlök. Om du har vitlök i din kost, se till att du har den för att rengöra tjocktarmen.
Förutom att bekämpa magproblem är yoghurt den bästa huskuren för att hjälpa matsmältningen och rena tjocktarmen. Ren kolon diet måste innehålla yoghurt.
Denna frukt är rik på omega-3-fettsyror och oljor som förbättrar matsmältningen. Omega-3 oljor fungerar som ett smörjmedel för tarmväggarna. Alla matrester och gifter fastnar på det och spolas ut.
Denna mat är en av de rikaste källorna till lösliga fibrer. Fullkorn har låga kalorier, kolesterol och är lättsmälta också!
Baljväxter kan leda till magproblem för ett fåtal, men om det är hälsosamt och lättsmält.
Vi känner alla till hälsofördelarna med grönt te. Det underlättar viktminskning och förbättrar även matsmältningen. Grönt te är också känt för att rengöra tjocktarmen.
