Vi får ofta rådet att dricka mjölk regelbundet. Mejeriprodukter som mjölk och yoghurt är verkligen hälsosamma för kroppen. De är rika på vitaminer, proteiner och näringsämnen. Det är dock väldigt få som kan svälja ett glas mjölk varje dag. Antingen smaken, lukten eller effekterna av mjölk gör att de hatar mejeriprodukten. Många människor klagar över att mjölk orsakar surhet, magproblem, förstoppning och förvärrar förkylning och hosta.
Huvudfrågan är, orsakar mjölk dessa hälsoproblem? Låt oss ta reda på det...
Visa foton
Mjölk orsakar...
Sura uppstötningar: Ett av de vanligaste magproblemen som mjölk orsakar är surhet. Om du dricker mjölk på tom mage kan du drabbas av sura uppstötningar. Ökningen av produktionen av magsyra och försvagad magmuskel i matstrupen är huvudorsakerna till sura uppstötningar. Mjölk har också mättat fett som slappnar av muskeln och öppnar upp. nedre esofagusfinktern (en muskel i matstrupen) förhindrar reflux. Den öppnar sig när du dricker eller äter något och drar sedan ihop sig igen. Om det är löst bildas syra. Man tror att om du har mjölk efter middagen så lindrar det maginflammation och hjärtbränna.
Surhet: Förutom sura uppstötningar orsakar mjölk också surhet. Mjölkens sura natur och mättade fetter kan leda till surhet. Komjölk till exempel är sur. Det är dock inte alla som lider av surhet efter att ha druckit mjölk. Om du dricker mjölk på tom mage kan det orsaka magbesvär och huvudvärk. Så ät alltid något med mjölk för att undvika sådana problem. Människor som lider av surhet efter att ha druckit mjölk bör undvika denna mejeriprodukt.
Förstoppning: Proteinintolerans kan i många fall orsaka förstoppning. Matsmältningssystemets oförmåga att bearbeta proteinerna från mjölk orsakar ofta förstoppning. Det är också känt som mjölkintolerans. Matsmältningssystemet fungerar inte på rätt sätt för att smälta mjölkens proteiner, vilket stör tarmrörelserna. Tunntarmen fungerar långsamt och det härdar avföringen. Om du lider av förstoppning på grund av mjölk eller andra mejeriprodukter, uteslut dem från din kostlista. Kalcium- och vitaminalternativ som mat eller läkares ordinerade vitamintillskott kan vara till hjälp.
Acne: Visste du att det finns en diet utan mjölk? Om du lider av akne kan mjölk vara en av orsakerna bakom det. Obalans av testosteronhormon (hos män och kvinnor), förändringar av dihydrotestosteron (DHT) i talgkörtlarna orsakar acne. Mjölk kan öka inflammation i kroppen och även producera mer talg. Detta leder till akneutbrott.
Hosta: Man tror att mjölk kan orsaka hostrelaterade halsproblem. Mjölk- eller mjölkintolerans kan förvärra hosta och slem. Mjölk ger slem, så om du lider av hosta och halsont, drick inte mjölk förrän du blir frisk.
Mjölk orsakar alla dessa hälsoproblem. Om du är allergisk mot mjölk, undvik att dricka den helt. Har du drabbats av något annat problem på grund av mjölk? Dela med oss.
