Tack vare de massiva kampanjerna som varnar oss för farorna med oskyddad solexponering har vi blivit ganska medvetna om behovet av att använda solskyddsmedel på en daglig basis. Men när det kommer till att tillämpa kunskapen finns det många saker som kan gå fel även om processen verkar enkel nog. Öka effekten av ditt solskydd och bli mer skyddad med några av följande tips.
Att fördröja åldrandet och förebygga hudcancer i ett enda steg kan verkligen anses vara ett viktigt steg när det gäller modernhudvård . Men även med ökad kunskap kan vi fortfarande komma till korta när det gäller det faktiska skyddet vi får. Oavsett om vi har en alltför avslappnad attityd eller om vi håller fast vid en rad myter bör det inte vara ett alternativ att ta onödiga risker.
Bland solskyddsreglerna som har blivit välkända är att välja ett brett spektrum solskyddsmedel som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Men även om frågan om att välja rätt typ av solskyddsmedel för dig enkelt kan fixas genom några försök och fel, när det gäller att applicera det, blir saker lite mer komplicerade. Det beror på att vi ofta är mer bekymrade över att tillämpa det än att se till att vi har allt rätt. Att inte använda tillräckligt med solskyddsmedel är ett verkligt problem eftersom det avsevärt kan minska det skydd vi får.
Experter rekommenderar att du använder cirka 1 uns solskyddsmedel eller ett fullt snapsglas för att täcka hela vår kropp. Det är dock inte bara den rätta mängden som bör vara ditt bekymmer. Formeln du väljer är också viktig. Sättet du applicerar det på kan också minska dess effektivitet.
Om du gnuggar det kraftigt för att påskynda processen, kan du minska dess effekt med så mycket som 25 %, så se till att du är försiktig nog. Även om det kan vara lätt att bestämma rätt mängd kräm du bör använda, om du föredrar sprayformler, tror man att du behöver cirka 15 till 20 sekunders kontinuerlig spray för att matcha 1 uns motsvarigheten för grädde.
En annan skadlig vana som många kvinnor har är att använda läppglans hela dagen. Under sommaren kan denna vana vara särskilt problematisk eftersom den lätt kan få dina läppar att bränna, särskilt eftersom de inte har melanin som skyddar dem. Den fina glansen underlättar också förbränning, så att hoppa över det och använda ett läppbalsam med SPF är starkt att rekommendera. Om du inte vill ge upp läppglans, se till att välja ett med SPF och glöm inte att applicera igen. Om den nödvändiga tiden för att applicera solkräm igen är ungefär varannan timme eller mer om du simmar och svettas, även om du använder en vattenfast formula, måste läppbalsam appliceras igen efter att du har ätit drink.
Att inte vara medveten om solkänslighet är en annan vanlig anledning till att människor tenderar att inte vara så noga med sina solskyddsvanor som de borde vara. Sanningen är att många mediciner har solkänslighet som biverkning. Typiska exempel är blodtrycksmedicin, p-piller, vissa antibiotika eller till och med naturläkemedel som johannesört. Att undvika sol så mycket som möjligt när du använder några av dessa mediciner kan vara ett bra val.
Förlitar sig på smink med SPF är ett annat misstag som många kvinnor tenderar att göra. Men bara för att några av de sminkprodukter du använder har SPF betyder det inte att det är ok att skippa solskydd. Det uppskattas att du skulle behöva applicera sju gånger den mängd foundation du normalt använder för att kunna få samma fördelar som solskyddsmedel på bar hud erbjuder.
Att applicera solskyddskräm även när det är grumligt är ytterligare ett steg som inte bör försummas eftersom hela 80 % av UV-strålarna fortfarande träffar din hud även om du inte kan se solen. Se också till att du träffar alla små områden som baksidan av öronen, bakom knäna, hälarna, tårna och så vidare.
Fotokredit:Thinkstock Photos
