Skönhet och hälsa börjar med långt och vackert hår. Ditt hår är vad folk lägger märke till första gången de ser dig, vilket är det som gör det viktigt att hålla dem friska och glänsande. Ett enkelt och direkt sätt till friska hårhemligheter för kvinnor och män är att dagligen äta en balanserad kost rik på naturlig mat. För mycket konsumtion av fet, fet, bearbetad och sötad mat kommer att göra ditt hår väldigt slappt och matt ät fet, fet, bearbetad och söt mat, du kommer att upptäcka att du kommer att ha fett, fint, slappt och matt hår. Nu finns några riktigt användbara tips för håravfall efter graviditet för att ge dig tillbaka tjockt, lyxigt hår:
Skydda bort att kamma ditt hår
Varje gång du kammar eller borstar håret hjälper du till rörelsen av talg från hårbotten ner i hårstrået, vilket kan öka utseendet på fett hår. Denna talgresa till hårstrået gör att håret ser fetare ut. Överborstning eller kamning av håret kan leda till att håret skadas. Nötning av hår är inte bra för hårets hälsa och att undvika överkammande hår är vägen ut.
Undvik att gå överbord med permanenter och färger
Det är vanligt att hitta människor förstöra deras hår från överdriven användning av blekmedel, permanenter och färger. Även om det inte är dåligt att färga eller permanenta hår, men när det görs på fel sätt kan det leda till att håret går sönder. Alltför många människor skadar sitt hår på grund av överanvändning av permanent, blekning och färgning. Det är en kritisk komponent i hälsosamt hår för kvinnor.
Håll dig borta från kemiska hårprodukter
Som en av de välkända hemligheterna för friskt hår för kvinnor, läs noga igenom ingredienser som nämns på flaskan med schampon och balsam för vissa skadliga kemikalier. Kemikalier som Sodium Laureth/Sodium Laurel Sulfate, Butylated Hydroxytoluene, Lauramide DEA/ Cocamid DEA, Trietanolamin, Stenkolstjära, Formaldehyd, Propylene Glycol och Parabener som propyl, butyl, metyl och etyl får inte finnas i hårvårdsprodukterna som köps av du.
Inkludera proteiner i kosten
Gravida mödrar har ofta lågt protein- och mineralantal på grund av förlossningen. Detta påverkar också hårets kvalitet och hälsa. Som ett av de viktiga tipsen för håravfall efter graviditet, se till att ditt proteinintag är tillräckligt i din dagliga kost. Varje cell i kroppen inklusive de celler som gör hår behöver proteiner. För korrekt hårpåfyllning och bra tillväxt av obrutet och långt hår, ta tillräckligt med proteiner inklusive rikliga portioner kyckling, fisk etc. varje dag i din kost. Att träna bort de överflödiga kalorierna är ett bra sätt att behålla proteinerna i kroppen utan några större skadliga effekter som förstoppning, gasbildning etc. Att dricka mycket vätska inklusive vatten är överlag en av de mer kända friska hårhemligheterna för kvinnor.
