Till skillnad från de flesta jag känner älskar dansare sina jobb. Även professionella dansare har inget emot att arbeta övertid på en fredagskväll för att få dig att se ut som en tönt på dansgolvet. (Har du någonsin gått och dansat med en dansare? Jag rekommenderar det inte.) Men Cheryl Burke tillbringade precis 18 säsonger på "Dancing with the Stars" som fick kändisar som Drew Lachey och Ian Ziering att se bra ut. . Hon var älskad på DWTS, men efter 10 år har hon bestämt sig för att gå vidare till nya utmaningar i form av en ny NBC varieté som heter "I Can Do That." Vi chattade över telefon i tisdags för att diskutera hennes hängivenhet till dans, skönhetstips för fitness och den nya spelningen.
Leah: Jag såg att ni spelade in ert första avsnitt av "I Can Do That" förra veckan.
Cheryl: Ja, det är fantastiskt. Det är så skönt att göra något utanför min komfortzon.
Leah: Toppen. Jag insåg inte att det var utanför din komfortzon. Är det säkert att anta att du fortfarande dansar?
Cheryl: Jag kan inte säga så mycket om det eftersom de precis tillkännagav showen förra veckan, inga detaljer, men jag gör definitivt saker som ligger utanför min komfortzon, vilket är skönt — att kunna utmanas igen och känna mig inspirerad.
Leah: Hur länge var du med "Dancing With the Stars" igen?
Cheryl: Jag var med dem i 18 säsonger, alltså nästan ett decennium.
Leah: Wow. Jag personligen är väldigt nyfiken på att höra träningstips från en så erfaren dansares perspektiv. Kan du berätta lite om hur ditt vanliga träningspass ser ut och hur ditt träningspass är en ledig dag som idag?
Cheryl: På grund av mitt hektiska schema arbetar jag sju dagar i veckan, så jag är alltid konstant aktiv med vad jag än gör och det är lätt för mig eftersom en del av mitt arbete är att hålla mig aktiv. Jag behöver inte avsätta tid för att träna för det mesta. Jag försöker verkligen bara hålla mig till min diet. Det är inte riktigt en diet skulle jag säga, det är bara att äta hälsosamt, äta frukost och försöka att inte äta cirka 4-5 timmar innan jag ska sova.
Leah: Så en vanlig dag som idag, vad består ditt träningspass av?
Cheryl: Ja, idag är min lediga dag eftersom det är viktigt för mig att vila min kropp och mitt sinne för en dag. Jag försöker att inte överdriva det. Jag känner att om du sätter ett mål för sju dagar i veckan så kommer du att bryta det. Jag försöker bara koppla av på mina lediga dagar och leva en balanserad livsstil på det sättet. Jag tror att det är viktigt att ändra träningen lite så att din kropp inte är i chock. Låt oss säga att du springer 4 miles om dagen och kör samma pass, jag tror att din kropp vänjer sig vid det. Du ser inte så mycket förändring. Det är bara viktigt att kunna ändra det.
Leah: Känner du att du kan hitta förändring i dansen, eller måste du vända dig till andra typer av aktiviteter?
Cheryl: Jag tycker att med dans är det ett så bra träningspass från topp till tå och du använder inga vikter, du använder din kroppsvikt. Det är bara så annorlunda eftersom du tränar ditt sinne också. När du dansar rör du bokstavligen ständigt på allt. När du bara är på löpbandet tenderar du att bara göra samma rörelse om och om igen. Med dans tar det bara fram mer flexibilitet, mer kärnstyrka, och du får definitivt ett bra träningspass – om du dansar hela tiden svettas du mycket också.
Leah: På tal om svett, tänkte jag fråga dig om du har några knep för att förhindra utbrott.
Cheryl: Åh, ja. På tv sminkade de oss så mycket, och när jag gjorde "Dancing With The Stars" gick vi ur sminket klockan 8 på morgonen och hade samma smink på oss i 12-13 timmar. Det är bara väldigt viktigt att kunna rengöra din hud. Jag hade tur eftersom min mamma har fantastisk hud så det går i familjen, men de lager och lager sminket allt eftersom dagen går så jag antar att bara dricka mycket vatten och kunna rena alla gifter i kroppen. Jag dricker mycket grönt te. På morgonen dricker jag grönt te med koffein och på kvällen är det bra att dricka koffeinfritt grönt te eftersom det är riktigt bra för dig. Jag försöker hoppa över kaffe. Jag tar kanske en kopp kaffe om dagen och resten dricker jag grönt te.
Leah: Av allt detta är det som sticker ut att din mamma hade fantastisk hy, för din hud är fantastisk och den känns helt naturlig för mig.
Cheryl: Tack, ja, jag var välsignad med att ha fantastisk hy men jag ser till att jag tvättar mitt ansikte och jag ser definitivt till att jag tar mig tid att ta av mig sminket. Ibland sover folk med sminket på, så du vaknar och gör ett uppbrott.
Leah: Jag tänkte också fråga om du har knep för att hålla sminket på, för jag känner att du dansar och svettas och det kan falla av, men det låter som att du har en grundlig process under dagen.
Cheryl: Tricket är att ha en bra makeupartist vid din sida. Men ja, jag är en tröja. Jag försöker att inte lägga mycket foundation på om jag gör min egen makeup. Jag försöker hålla det ganska enkelt. Jag ska använda en lätt foundation och sedan mascara. Jag gör alltid bryn — bryn är alltid viktiga för att rama in ansiktet. Lite rouge och sedan en glans. Jag försöker bara att inte överdriva det.
Lea :Jag ville också fråga dig om din nya QVC-kollektion cee bee. Det är ett så bra pris, speciellt om man jämför med en Lulu Lemon eller jämförbara moderiktiga aktiva plagg.
Cheryl :Absolut. Det här var något jag alltid velat göra. Jag lever i aktiva kläder, det är viktigt för mig att vara bekväm och ändå se snygg ut. QVC och jag slog oss ihop eftersom vi hade samma sorts vision om att göra prisvärda kläder för den vanliga kvinnan oavsett storlek. Eller linjen går från XXS till 3X. Och den dyraste biten är $59,99, vilket är jackan. Och själva jackan har så många detaljer. Kvaliteten på det faktiska materialet är fantastisk. Och det som är bra med Activewear-linjen är att du kan lägga på lager så att du kan vara aktiv i den eller så behöver du inte vara aktiv i den. Det är för den vanliga dagliga hemmafrun som behöver ta med sina barn till skolan, eller om du jobbar och behöver gå ut och träffa dina vänner för en drink kan du lätt använda några av delarna i cee bee activewear-linjen.
Leah: Jag känner att jag alltid undrar vad jag ska ha på mig om jag vill ta en drink eller middag efter gymmet.
Cheryl: Ja precis. Vi har colorblock tankar eller lösare tankar med sport-bh, så det är inte bara för folk som vill träna. Det är för den vanliga kvinnan. Färgen är jättefin. Jag älskar färgblockering. Jag brukade vara lite rädd för att ha färg på min nedre halva och jag kunde göra färgblockering på undersidan. Jag får meddelandet "Jag vill inte lägga fram mina höfter" eller min rumpa, men med några av de olika delarna har vi arbetat för att få dem att smickra din kropp.
Lea :Arbetade du med ett team av designers för att hjälpa till att komma dit?
Cheryl : Ja, jag har ett fantastiskt team av designers. Jag har varit väldigt engagerad - det här är inget de bara gör och jag sätter mitt namn på. Min vikt fluktuerar som alla andra kvinnor och det är viktigt för mig att kunna relatera till alla kvinnor där ute som har gått igenom upp- och nedgångar med sin vikt och få dem att känna sig bekväma och trygga och samtidigt se fantastiska ut.
Leah: Ja, och jag antar att speciellt med aktiva kläder vet du vad du pratar om just nu.
Cheryl: Ja, jag bor i det, bokstavligen.
Leah: Har du en typ av dans som du skulle rekommendera för människor som bara försöker träna?
Cheryl: Det finns massor av saker du kan göra. Jazzercise, Zumba, om du vill gå in i en klass, bli motiverad; om du och din man, eller pojkvän eller vad som helst vill lära sig att dansa salsa, är salsa en av de lättare danserna att lära sig. Salsaklubbar är roliga om du vill träna till levande musik. Om du vill ta det till nästa nivå så finns det så många dansstudior runt omkring. Jag har en dansstudio i Bay Area som heter Cheryl Burke Dance. Det är därifrån jag kommer. Det finns så många olika sätt att träna istället för att känna att du måste gå till gymmet varje dag.
Den här intervjun har sammanfattats och redigerats.
