Vår hud tenderar att förlora sin elasticitet efter graviditet eller viktminskning. Lös hud är ett vanligt problem som du kan möta efter en stor viktminskning. Plötslig viktminskning kan leda till slapp eller lös hud. Lös hud är en viktig bieffekt av viktminskning och det kan vara en pinsam fråga tillsammans.
När vi går ner i vikt för snabbt tappar inte de elastiska komponenterna i huden bara hudlagren, men tappar också sin elasticitet och tar tid att komma tillbaka till sin ursprungliga form. Lös hud orsakar vissa hälsoproblem och speglar en ohälsosam livsstil. Det leder till och med till en dålig självbild.
Mat som hjälper till att få en klar hud
Hur lös din hud blir efter din snabba viktminskning beror på faktorer som hur mycket du har gått ner i vikt, din ålder och hur snabbt du har gått ner i vikt. Ett enkelt sätt att undvika lös hud är att gå ner i vikt gradvis.
Det finns flera naturliga sätt att återställa hudens elasticitet och stramhet. I den här artikeln listar vi på Boldsky några av de enkla naturliga sätten att strama åt din lösa hud. Läs vidare för att veta mer om det.
Vissa livsmedel kan återställa hudens elasticitet genom att öka kollagenproduktionen. Inkludera livsmedel som är rika på vitaminerna A, C, E och K. Mumsa på många nötter, eftersom de är rika på zink och selen som hjälper till att hålla huden fast.
Återfuktning spelar en avgörande roll för att behålla hudens elasticitet. Drick minst 8 glas vatten om dagen och märk skillnaden. Uttorkning gör huden torr och kan göra att huden blir benägen att få rynkor och fina linjer.
Intag av protein hjälper till att återuppbygga musklerna och hjälper till att återställa hudens elasticitet. Inkludera magert kött som tonfisk, kalkonkyckling och massor av fisk i din kost. Magra proteiner tonar musklerna och håller dem fasta.
Att inkludera massor av råa livsmedel i kosten, vare sig det är frukt eller grönsaker, kan öka mängden vitaminer och mineraler som hjälper till att strama upp huden. Råa livsmedel som frukt och grönsaker ger mer näringsämnen än de tillagade.
Att exfoliera och borsta huden kan strama upp huden. Borsta eller exfoliera din hud varje dag, eftersom det ökar blodcirkulationen och främjar tillväxten av nya celler.
Mandelolja är det bästa alternativet för att behålla hudens fukthalt. Det stramar upp huden och hjälper till att bli av med bristningar. Massera din hud med mandelolja regelbundet för att få en väl återfuktad fast och stram hud.
Ricinolja är den bästa eteriska oljan för att massera din hud. Blanda ricinolja med några droppar citronsaft och lavendelolja. Applicera denna blandning på huden innan du går och lägger dig. Du kan så småningom märka att din hud stramas åt.
Läs på hindi: ढीली त्वचा में कैसे लाएं कसाव:पढूलन
