Hemligheter

{image-30-angelina-jolie-300610.jpg-www.boldsky.com} Du-planerar-en-resa-till-Goa-och-det-första-du-vill-är-att-passas-i-en-bikini-och-prata-med-dig-bod-på-stranden, -som-mest-blir-begränsad-till-en-dröm.-Men-medan-vi-kämpar-för-att-få-en-flisande-bikinikropp,-tycks-kändisar-göra-det-utan-sätta -i-för-mycket-ansträngning-eller-mer-exakt,-har-deras-ansträngning-rätt-riktad.-Här-är-några-av-hemligheterna-om-hur-stjärnor-får-sina -hot-bikini-body.-1.Geri-Halliwell ---Den-ex-Spice-Girls-stjärnan,-känd-för-sin-super-tonad-bod,-behåller-sin-figur-med-yoga-och-hälsosam-ätande.

Geri-har-avläst-ris-och-choklad-från-sin-mat-lista-och-tar-yoga-lektioner-tre gånger-i-veckan.-Detta-inte-bara-tonar-kroppen-men-också -slappnar av-sinne,-vilket-ger-henne-den-perfekta-kombinationen-av-bra-kropp,-skönhet-och-hjärnor.-2.- Cameron-Diaz- –-Snarare-än-att-gå-på-gymnastiken-gillar-Cameron-att-tona-själv-med-utomhus-sporter.-Hon-surfar-mycket-vilket-ger-henne-en -platt-mage-och-ton-lår.-Hon-pysslar-också-mycket-vandrar-och-snowboard,-som-tränar-med-benen-och-bakom. Cameron-hatar-att-se-smal-ut-men-vill-se-tonad ut,-så-hon-går-på-yoga-lektioner-fem-dagar-i-veckan.3.Bipasha-Basu ---nära-till-hemmet,-den-skymliga-skönheten,-är-en-fitness-freak.-Hon-går-på-gympa-varjedag-och-yoga-tre gånger-i-veckan.-Lätt -vikter-och-konditionsträning-är-de-huvudsakliga-två-saker-som-Bipasha-gör.4.Katrina-Kai f-–-Den-känsliga-och-förtrollande-skönheten-av-Katrina-Kaif-är-en-träningsgåva.-Hon-pysslar-mycket-simmar-och-yoga.-Detta- inte-bara-låta-henne-ha-en-vacker-kropp-utan-även-en-vacker-hy.Diet For Bikini

Angelina Jolie och Bipasha Basu har en sak gemensamt. De har inte en smal ram utan en rik kropp som nu är en trend. Vackra kurvor gör den bästa bikinifiguren. Hemligheten ligger i träning och mycket beror också på deras kost. Får se vad de äter på en dag.

Angelina Jolie

1.Hon har 6 små måltider om dagen.
2.Till frukost äter hon en omelett med äggvita, kokta grönsaker och två skivor vetebröd.
3.Henne lunchen består av bakat kött av fisk, grönsaker, sojamjölk och brunt ris.
4. Hennes middag består av bakade bönor, kyckling, kött eller fisk, grönsaker, brunt ris eller bröd.
5.Andra mellanmål består av frukt, nötter och kex.

Bipasha Basu

1. Hon äter sin frukost vid 9-tiden. Den består av 6 äggvitor, rostat bröd och lättmjölk.
2.Hon har frukt vid 11-tiden.
3.Hon äter lunch vid 1-tiden. Den består av två sojaroti, dal, grillad kyckling eller fisk, grönsaker och sallader.
4. Kvällsteet kombineras med kex.
5.Middagen består av dal, sallad, grönsaker tillagade i olivolja, grillad fisk eller kyckling.

De följer strikt denna diet som gör att de kan glida in i en bikini när som helst de vill. Den slappa, kurviga kroppen är det perfekta exemplet på fitness och skönhet. Detta gör att du också ser vacker ut i alla typer av klänningar. Träning och kost tar tid att visa resultat. Därför måste man ha mycket tålamod. De resultat man uppnår är permanenta.