10 fantastiska fördelar med yoghurt (Dahi) för hud och hår

Yoghurt, eller Dahi som det är mer populärt känt som, är utpekat som ett botemedel mot alla möjliga magbesvär. Det är också en integrerad del av köken i flera delar av Indien, såväl som i världen. Men har du någonsin undrat vad mer det kan göra för dig?

Yoghurt, även känd som ‘Perugu‘ på telugu, 'Thayir' på tamil, 'Thairu' i malayalam, 'Doyi' på bengali, och "Dahi" i Gujarati, har många fördelar att erbjuda, och inte bara för din hälsa. För att veta mer om hur yoghurt kan förbättra din hud och hår, läs vidare.

Skönhetsfördelar med yoghurt

Hudfördelar

1. Återfuktar huden
2. Reducerar rynkor och fina linjer
3. Bekämpar akne
4. Bleknar fläckar och pigmentering
5. Minskar mörka cirklar
6. Behandlar hudinfektioner
7. Lindrar solbränna

Hårfördelar

8. Tillstånd Hår
9. Reducerar håravfall
10. Behandlar mjäll

Hudfördelar med yoghurt

1. Återfuktar huden

Om din hud behöver en boost av fukt kan du prova att använda en ansiktsmask av yoghurt för att föryngra din hud.

Vad du behöver

• 4 matskedar yoghurt
• 1 matsked kakao
• 1 tesked honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt alla ingredienser i en skål och blanda tills konsistensen är mer eller mindre jämn.
2. Applicera masken på ansiktet och halsen och håll den på i 30 minuter.
3. Skölj med kallt vatten och klappa huden torr.

Varför detta fungerar

När yoghurt appliceras topiskt ökar den fukthalten i det behandlade området (1). Detta gör huden mer elastisk och förbättrar ljusstyrkan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Minskar rynkor och fina linjer

Allt eftersom tiden går börjar din hud att visa tecken på åldrande. Du kan bekämpa rynkor och fina linjer genom att använda en yoghurtskrubb varje vecka.

Vad du behöver

• 2 matskedar yoghurt
• 1 matsked havre

Vad du måste göra

1. Tillsätt havren till yoghurten och vänta tills den blir mosig. Rör om för att få en jämn konsistens.
2. Applicera den över hela ansiktet och halsen och massera in med mjuka, cirkulära rörelser.
3. Håll skrubben på i 15 minuter och skölj sedan med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Yoghurt har mjölksyra, som fungerar bra som exfoliering (2). Den tar bort det översta lagret av döda celler och avslöjar en ljusare och yngre hud.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Bekämpar akne

Yoghurt anses vara en effektiv huskur för att bekämpa akne. Att använda vanlig yoghurt regelbundet kan hjälpa dig att bli av med finnar.

Vad du behöver

• 1 matsked yoghurt
• bomullsbollar

Vad du måste göra

1. Doppa bomullsbollarna i yoghurten och applicera den över de drabbade områdena. När du använder en bomullstuss på en akne, kassera den. Använd den inte för applicering över ett annat område. Detta kan göra att din akne sprider sig.
2. Håll den över natten och tvätta ansiktet med kallt vatten på morgonen.

Varför detta fungerar

De höga mängderna zink och mjölksyra som finns i yoghurt gör den till ett kraftfullt botemedel mot akne (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Blekar fläckar och pigmentering

Akne och finnar kan lämna efter sig ärr som tar lång tid att blekna. Att använda en kombination av yoghurt och citronsaft kan hjälpa till att bli av med dem snabbare.

Vad du behöver

• 1 matsked yoghurt
• ½ tesked citronsaft

Vad du måste göra

1. Kombinera yoghurten och citronsaften i en skål.
2. Applicera blandningen på de drabbade områdena. Undvik att få det i ögonen, för det kan svida.
3. Håll den på i 15 minuter och skölj med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Anledningen till att yoghurt hjälper till att blekna fläckar och korrigerar ojämn pigmentering är på grund av dess mjölksyrainnehåll (4). Mjölksyra tar bort det översta hudlagret, vilket främjar tillväxten av nya hudceller. Detta minskar effektivt uppkomsten av pigmentering.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Minskar mörka cirklar

En sömnlös natt och gammal god genetik är orsakerna bakom mörka ringar. Att använda yoghurt kan hjälpa till att minska dem.

Vad du behöver

• 1 tsk yoghurt
• bomullsbollar

Vad du måste göra

1. Doppa bomullsbollarna i yoghurten.
2. Dutta den försiktigt under ögonen.
3. Håll den på i 10 minuter och skölj.

Varför detta fungerar

Yoghurt hjälper till att minska mörka ringar eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar svullnader. Mjölksyran i den minskar också ihållande mörka ringar (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Behandlar hudinfektioner

Hudinfektioner som ringorm eller fotsvamp plågar ett antal människor. Om du letar efter ett helt naturligt botemedel kan du ge yoghurt ett försök.

Vad du behöver

• 1 tsk yoghurt
• gasväv

Vad du måste göra

1. Applicera yoghurten över det infekterade området och varva den med gasväven.
2. Upprepa denna procedur två gånger om dagen tills infektionen försvinner.

Varför detta fungerar

Yoghurt har probiotika som hjälper till att bli av med hudinfektioner orsakade av patogener som jäst (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Lindrar solbränna

Solbränna orsakas av solens UV-strålar. Det skadar huden, vilket resulterar i rodnad och ibland blåsor. Att använda yoghurt lokalt kan hjälpa till att läka de solbrända områdena.

Varför detta fungerar

Att applicera yoghurt på solbrända områden kyler ner den (7). Det beror på att den är rik på zink och har antiinflammatoriska egenskaper (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hårfördelar med yoghurt

8. Villkor Hår

Om du är trött på kemikalierna som finns i balsam som du köper i butik och letar efter ett naturligt alternativ, kan yoghurt hjälpa till att konditionera ditt hår och göra det mer hanterbart.

Vad du behöver

• 4 matskedar yoghurt
• 2 matskedar aloe vera gel
• 2 matskedar kokosolja

Vad du måste göra

1. Kombinera alla ingredienser i en skål.
2. Applicera hårpacken på dina hårstrån och låt det sitta i en timme.
3. Skölj noggrant med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

Eftersom yoghurt har fuktgivande egenskaper hjälper den till att reparera torrt och skadat hår (9). Det lämnar ditt hår konditionerat och gör det mer hanterbart.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Minskar håravfall

Håravfall händer av ett antal anledningar. En av dem är hårsäckarna som inte får ordentlig näring. Att använda yoghurt, som är full av näringsämnen som är bra för ditt hår, kan hjälpa till att stoppa håravfall.

Vad du behöver

• ½ kopp yoghurt
• 3 matskedar malda bockhornsklöverfrön

Vad du måste göra

1. Kombinera yoghurten och bockhornsklöverfröna tillsammans.
2. Använd en borste och applicera den på dina trådar.
3. Förvara i en timme och skölj sedan med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

På grund av närvaron av vitamin B5 och D hjälper yoghurt till att ge näring åt hårsäckarna (10). Detta hjälper till att förhindra håravfall.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Behandlar mjäll

Mjäll är ett vanligt problem, men som kan undvikas med lokal användning av yoghurt.

Vad du behöver

• ½ kopp yoghurt

Vad du måste göra

1. Massera in yoghurten i hårbotten.
2. Låt den vila i 20 minuter och skölj med ett milt schampo

Varför detta fungerar

En av huvudorsakerna till mjäll är svamp. En svampinfektion kan göra att hårbotten producerar flagnande hud. Yoghurt, som är en naturlig antisvamp, hjälper till att ta bort alla tecken på mjäll (11).

Andra sätt som yoghurt kan användas i din skönhetsbehandling

1. Yoghurt är en utmärkt fuktighetskräm för torra händer.
2. Om du använder yoghurt på naglarna kan de se mer polerade ut.
3. Krackade hälar kan dra nytta av en yoghurtmassage.
4. Att massera dina tänder med yoghurt kan hjälpa till att bleka dem.
5. Du kan lägga till yoghurt i valfri hår-/ansiktsförpackning för att dra fördel av dess fördelar.

Yoghurt kan i princip få alla dina hud- och hårbesvär att försvinna. Några fler yoghurtfördelar som du känner till? Skriv till oss i kommentarsfältet nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen