Att vara infertil betyder att du inte har kunnat bli gravid efter att ha försökt bli gravid i ett år. Även om detta är en mycket expansiv definition, finns det inget behov av panik ännu, det finns massor av saker du kan göra för att kontrollera och förbättra alla faktorer som bidrar till infertilitet. Här är några botemedel mot infertilitet som du enkelt kan införliva i ditt liv, alla dessa tips kan förbättra dina chanser för befruktning och graviditet.
Om du har fertilitetsproblem är det ytterst viktigt att du söker medicinsk rådgivning från din läkare eller läkare. Om du redan har fått medicinsk fertilitetsrådgivning eller behandling, kommer att prova dessa infertilitetsförslag förbättra din hälsa och dina chanser att bli gravid.
Botemedel mot infertilitet - Sextips
Här är några sextips som är utformade för att hjälpa till med fertiliteten. Varje gång du har sex är en möjlighet för dig att bli gravid, därför är det viktigt att du drar full nytta av ditt sexliv för att hjälpa dig i din strävan efter graviditet.
* Lär dig att identifiera och känna till din fertila period - att ha sex under den tid på månaden då din kropp faktiskt kan bli gravid är en viktig del av framgångsrik befruktning. De flesta kvinnor, som upplever infertilitetsproblem, är redan bekanta med sin ägglossningscykel, men det finns enstaka historier om kvinnor som inte kan bli gravida förrän de kan nollställa sin fertila period.
* Använd inte smörjgelé före eller under samlag - smörjgelé kan hindra spermiernas utveckling, så att använda glidmedel kan sakta ner eller till och med stoppa spermier från att nå ägget. Om du vill använda en ofarlig form av smörjning rekommenderar vissa läkare att du använder äggvita (uppvärmd till rumstemperatur), som har en konsistens som liknar det fertila slem som kvinnor naturligt producerar under ägglossningen.
* Älska i missionärsställning - när du har sex med mannen på toppen ser du till att utlösning sker djupt inne i slidan, och spermierna frigörs nära livmoderhalsen. När spermierna har kortare avstånd att resa för att möta ägget ökar dina chanser att bli gravida.
Botemedel mot infertilitet - känslomässiga tips
Samspelet mellan hälsa och känslomässigt välbefinnande blir mer och mer lätt igenkänd och förstådd av vetenskap och medicin. Det är vetenskapligt bevisat att dina känslor har en betydande effekt på din fysiska hälsa, känslor påverkar hormonproduktion och produktion, och eftersom hormoner reglerar hur din kropp fungerar och i slutändan din hälsa, kan hur du tänker och känner ha mer inverkan på du än du kanske tror.
* Ångest och fertilitet – Jag har pratat med många par som upplever fertilitetsproblem och fertilitetsexperter som tror att den ångest som män och kvinnor upplever (särskilt kring infertilitetsproblem) kan störa din förmåga att bli gravid. Viss forskning visar att stress kan resultera i produktion av cervikala sekret som kommer att störa spermiernas förmåga att framgångsrikt resa till ägget. Ytterligare forskning har visat att en mans spermieantal kan minska radikalt om han är stressad eller orolig. Om du lever en livsstil med hög stress och/eller du upplever ångest, kan du prova rådgivning (antingen individuellt eller som par) för att hjälpa till att lösa känslomässiga konflikter och andra stressande situationer.
* Ta en paus och slappna av -En annan bra infertilitetskur mot stress är att ta semester och koppla av från den press och rädsla som infertilitet kan skapa. De flesta människor tenderar att få väldigt panik över att de hittills inte lyckats bli gravida. Det finns gott om berättelser från par som utan framgång försökt bli gravida i månader eller år, såväl som från par som inte lyckats bli gravida efter dyr och stressig IVF-behandling, som har åkt på semester och slutat "försöka" så hårt. att bli gravid - och har blivit gravid nästan direkt.
* Är skratt den bästa medicinen? – När du är stressad och känslomässig producerar din kropp massor av stresshormoner. Ett av de bästa sätten att motverka stresshormonernas skadliga effekter på din hälsa är att motverka stressen med mycket skratt. Skratt aktiverar frisättningen av massor av endorfiner, som förutom att du mår bra, också stärker din hälsa och ditt immunförsvar. Fyll ditt liv med saker som får dig att må bra – roliga filmer, bra böcker, åk på äventyr och roliga utflykter; lätt träning kan också öka dina endorfinnivåer.
* Extra tips för att hantera stress och negativa känslor:
- Håll en dagbok
- Gör en lista över alla saker som stör dig, gör en symbolisk gest (som att bränna pappret) som hjälper dig att känna att du gör dig av med det som belastar dig.
- Gör något för någon annan - anmäl dig som volontär för en god sak eller donera till välgörenhet, din positiva handling kommer att ge dig en känsla av tillfredsställelse och hjälpa din känslomässiga förändring. Letar du efter ett botemedel mot infertilitet? Vi har alla de senaste tipsen, tricken och hemligheterna som hjälper dig att bota infertilitet och bli gravid
Hanna Hamelsford
Graviditetsguiden online
