När börjar min cykel?

Fråga
Bara en fråga som jag inte verkar kunna hitta ett svar till Dr Rappaport...
Jag har en ganska regelbunden cykel på 28/29 dagar men ett par dagar innan jag börjar, vad jag bedömer som min "faktiska mens", tenderar mina flytningar att vara blekbruna/röda...men inte blodiga. Detta har nästan alltid varit fallet (jag är 30) och något jag bara använder som en föregångare till min mens (Crikey, berätta för mig om jag har fel här!)
Min fråga är...Tar jag detta som början på min cykel eller när faktiska blödningar (och kramper) börjar uppstå?
OCH...finns det någonsin en möjlighet att uppleva "morgonillamående" nästan från befruktningen?
Stort tack för din hjälp.
Hälsningar
Jane

Svar
Den första dagen du ser någon blödning alls anses vara cykeldag #1. Annars kommer du att bli galen när du avgör när din cykel börjar och om det brunaktiga blodet är "nytt" blod eller "gammalt" blod från en tidigare cykel som inte hade kommit ut ur livmodern. Om du har en normal 28-dagars cykel sker ägglossningen på cykeldag #14 och du kan bli gravid om du har sex på cykeldag #13,14,15 eller 16. Om du blir gravid en av dessa dagar, kommer de tidigaste symtomen på graviditet (nästan omedelbart efter befruktningen) är trötthet, illamående och ömma bröst. Ett graviditetstest kommer inte att visa ett positivt resultat förrän 14-21 dagar efter befruktningen och den bästa tiden att ta ett graviditetstest är sju dagar efter att du missat din nästa mens.