Viktuppgång under graviditeten

Fråga
Jag fick reda på att jag var gravid vid 26 veckor och jag är för närvarande 30 veckor och har bara sett min OBGYN två gånger. Jag tyckte inte att min läkare var särskilt apatisk - så jag ska träffa en ny läkare på fredag. Jag var orolig eftersom jag har fått höra av familj och vänner att jag inte ser ut att ha gått upp mycket i vikt även om min läkare sa att ultraljudsresultaten var hälsosamma. och så jag ringde min remitterande läkare för att få reda på vad jag vägde i januari och hon sa att min vikt alltid var mellan 195-196 pnds - samma vikt som jag är just nu. Sedan jag fick reda på den här graviditeten har jag ätit hälsosammare och har tränat något som jag inte gjorde tidigare. Kan min nya livsstil bidra till att jag inte går upp i vikt? Är detta hälsosamt för barnet?

Svar
Hej,

Ja, att äta hälsosammare och träna är nog orsaken till att man inte går upp i vikt. Sedan du började på 195 pund vill du egentligen inte gå upp mycket. 10-15 pund borde göra det åt dig. Så se till att du vinner lite, men inte för mycket. Bebisen får vad han/hon behöver av dig baserat på ultraljudet. Men bebisar kräver mer allt eftersom graviditeten går. Så se till att du äter ytterligare 200 kalorier om dagen och försök hålla viktökningen till 10-15 pund. Lycka till!