vikt alltid 5 kg mindre

Fråga
Kära Dr Robert Borucki ,
Jag är man, 44 år, 167,5 cm lång och vikt 58 kg. Jag äter mycket men går inte upp i vikt. Vikten ligger alltid mellan 55 och 60 kg. Jag tar aldrig socker, sött och oljigt mellanmål. Jag drack te två gånger om dagen med socker.nyligen tagit blodprov för diabetiker,kolostrol,sköldkörteltest hittade inget fel.min järnhalt är låg norml .mitt FERRITIN är 48,15 ng/ml (referensintervall är män:30 - 400 ng/ml). ZINK:71,6 mikrogm/dl (referensintervall är 70 - 150 mikrogm/dl) . Jag tränar 1-2 timmar varannan dag .pl berätta för mig hur jag ska öka min vikt och alla ytterligare tester jag måste ta för att hitta något fel i mitt system.
Reg
Kumar

Svar
att äta lite socker är viktigt men inte tillräckligt för att gå upp i vikt... du måste ha tillräckligt med protein i din kost. Dina järndepåer är ganska låga, vilket tyder på att du inte får i dig tillräckligt med järn heller...... öka lite protein i din kost plus ett multivitamin.....

Vikt och muskelmassa har många faktorer... genetik och kost och träning och vissa människor är avsedda att vara smala.