Garlic je najčastejšie používaný [cenzurované] es v každodennom živote, v starej čínskej medicíny je potvrdené dobré terapeutickej účinnosti. Cesnak môžu byť účinné proti chladu spôsobené chrípkou. Okrem toho, cesnak obsahuje zlúčeniny síry, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť genetických lézií, a má určitý vplyv v rozpore so cancer.Prevent chytanie coldGarlic môže pomôcť zabrániť prechladnutie, kašeľ, upokojuje tráviace ťažkosti, strata chuti do jedla a tráviace ťažkosti a iných chorôb, je zvlášť vhodný pre ľudí ľahko za studena inváziu, zlou funkciou tráviaceho traktu alebo za studena postavy. Avšak, cesnak je teplota zložka, takže horúčka, ktorá je strach, horúce, suché oči a bolesť v krku by mali znížiť spotrebu, tak, aby vplyv na health.Inhibition zlých baktérií v žalúdku, cesnak je viac ako aromatické v každodennom živote, pri krájaní up, brúsené nahor, alebo žuvanie, po kontakte so vzduchom, môže produkovať bohaté prírodné enzým alliinase a allicín. Cesnak obsahuje rad živín, vrátane tekvica alicín, quercetin a semi-glykan, sú určite užitočné pri zachovaní zdravia. Podľa najnovšieho lekárskeho výskumu, cesnak silná baktericídny účinok zahŕňa tiež inhibujú rast z "Helicobacter pylori" žalúdočné zlé baktérie, môže posilniť chov schopnosť bielych krviniek v tele, je výhodné zvýšiť imunitný systém a prevenciu ochorení. Raz trpí chladného viac jesť cesnak tiež pomáha zmierniť ochorenie, k urýchleniu rýchlosti rehabilitation.In každodennej stravy, je veľmi pravdepodobné, že bude príjem dusičnanov v konzervačné látky, po transformácii v tele, táto látka môže byť karcinogénne , ako je dlhodobej spotreby môže zvýšiť riziko vzniku karcinómu žalúdka a kolorektálneho karcinómu, sa odporúča, aby ľudia jedia cesnak, pretože to je proti rakovine zložky, ktoré obsahujú veľké množstvo zlúčenín síry môže znížiť pravdepodobnosť genetických lézií, pomáha apoptózy v rakovinových bunkách, a tiež obsahuje antioxidanty selén a germánium imunitu zvýšenie buniek proti voľným radikálom a rozšíriť proces starnutia a má pozitívny účinok. Okrem toho, cesnak tiež pomáha k úľave od bolesti kĺbov, kvôli tomu má kompozícií pre inhibíciu prostaglandínov, zníženie telesnej inflammation.Cooking principlesGarlic je rez alebo strúhaný efektívnejšie posilniť alicín, takže sa snažte nejesť pôvodnej obilia. Odporúčame, aby jej dva až tri lístky každý deň, o 10grams až 15grams, prospieva najviac zdraviu. Okrem toho by sa mali vyhnúť použitie vysokej teploty variť, a to najmä vyprážané, aby nedošlo k poškodeniu účinnosť alicínu, pary, robiť polievku, šalát, atď sú ideálnymi spôsoby stravovania. Ak strach z cesnaková aróma je príliš silný, môže to viesť k zlej, odporúčajú pitie správne množstvo mlieka, zelený čaj alebo žuvačky po jedle, môže byť účinne improved.Milk a zelený čaj môže účinne zlepšiť problém dychu po jedle garlicGarlic nielen môže byť sterilizácia, môže tiež zvýšiť rast bielych krviniek v tele, a pomáhať starým ľuďom s oslabenou imunitou znížiť výskyt infekcie.
