Šestnásť miliónov podprseniek sa kúpi každý rok, a napriek tomu odhadom 80% z nás nosí podprsenku nesprávnej veľkosti! V tomto príspevku som popísal niektoré úskalia modernej podprsenky, ale dnes chcem diskutovať o tom, ako nájsť najzdravšiu podprsenku, a taktiež zvážte pozíciu, či sú podprsenky vôbec zdravé.
Odpoveď závisí od niekoľkých faktorov, niektoré vás môžu prekvapiť!
Najprv to bol korzet, potom prišiel opasok, a nakoniec novodobá podprsenka. V priebehu storočí móda sa zmenila a s ňou sa zmenil aj požadovaný tvar prsníkov. Tieto špeciálne spodné prádlo ponúka skromnosť, podpora počas aktivity, a zlepšenie ženskej formy.
Ženy dnes podprsenky nosia zásadne z rovnakých dôvodov. Udržujú dievčatá energické a poskytujú podporu, najmä pri intenzívnejšej fyzickej aktivite. Móda sa vyvinula, preto sú k rôznym outfitom nevyhnutné špeciálne podprsenky.
Aj keď väčšina z nás nosí jeden z nich, výskum ukazuje, že 70. roky minulého storočia mohli niečomu spôsobiť popáleniny podprsenky! Medzi podprsenkami a rakovinou prsníka existuje prekvapivo kontroverzný vzťah. Niekoľko štúdií ukazuje, že spánok v podprsenke zapojiť, alebo tesne priliehajúce podprsenky potláčajú lymfatický tok a môžu prispievať k stagnácii lymfy. To je prípad, keď lymfatický systém nemôže správne odtekať kvôli obmedzeniu prsníkov. Niektoré výskumy uvádzajú, že nesprávny tok lymfy môže prispieť k rakovine prsníka.
Existujú jednoduché spôsoby, ako podporiť lymfatické zdravie doma, ale my ženy nemôžeme ignorovať, že nosiť lepšiu podprsenku (alebo vôbec žiadnu) by mohla byť jednou z nich!
Počas puberty, vyvíjajú sa prsia a okolité hrudné tkanivo. Väzy v prsnom tkanive, Cooperove väzy sú tenké tkanivá, ktoré prechádzajú prsiami a pripevňujú sa k hrudníku, aby podporili prsník.
Časom tieto väzy sa prirodzene natiahnu a môžu spôsobiť výskyt ovisnutých prsníkov. Niektorí veria, že svoju úlohu hrá aj svalová atrofia.
Podľa nášho lekárskeho recenzenta Dr. Greenleaf:
Spadnuté prsia nemusia nutne pochádzať zo svalovej atrofie. Aj keď je pravda, že svaly môžu spôsobiť zvýšený vzhľad, ovisnuté prsia sa časom prirodzene vyskytujú v dôsledku napínania Cooperových väzov a pretože s pribúdajúcim vekom sa naše prsné tkanivo zmenšuje a je nahradené tukom, ktorý prsia až tak nevypĺňa. Navyše, ak máte svalovú atrofiu hrudníka, prsné svaly, všetko, čo musíte urobiť, je začať cvičiť, aby ste tieto svaly získali späť.
Inými slovami, cvičenia na hrudi nemusia byť vždy odpoveďou, ale určite neublížia.
Zdá sa, že dôkazy naznačujú, že najlepšou možnosťou je bezstarostnosť. Ak je to možné. Avšak, pre tých, ktorým nie je príjemné byť bezbranný na verejnosti, alebo ktorí sa cítia pohodlnejšie s určitou podporou, toto nie je najlepšia možnosť.
Nákup zdravej podprsenky, ktorá umožňuje čo najlepší lymfatický tok, minimalizuje potenciálne škody spôsobené maškrtou, pričom stále poskytuje potrebné výhody.
Podprsenky sa veľmi líšia od sexy, čipkové pushup modely, na obyčajnú Jane bavlnenú bielu. Pri výbere podprsenky by ste sa mali riadiť niekoľkými zásadami:
Priedušná tkanina odvádza vlhkosť, aby bola oblasť hrudníka chladná a pohodlná. Naše telo eliminuje toxíny v pote, tak uväznenie, že všetko v spotenej podprsenke nie je len nepríjemné, ale nezdravé. Niektorí dokonca predpokladali, že tesné spodné prádlo môže prispievať k rakovine, pretože inhibuje prirodzený chladiaci mechanizmus tela.
Jedna prípadová štúdia 34-ročnej ženy zistila, že jej Mondorovu chorobu s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobila sťahujúca sa podprsenka. Toto zriedkavé ochorenie je, keď sa zapáli žila tesne pod prsným tkanivom alebo hrudníkom. Zdravotnícki pracovníci predpokladali, že hlavným vinníkom sú priliehavé podprsenky a opasky.
Ako som už spomenul, niekoľko štúdií ukázalo a niektorí odborníci sa zhodujú, že kovová kostrčová podprsenka v našich podprsenkách môže prispievať k zdravotným problémom prsníkov. Na druhej strane, Existujú ľudia, ktorí nesúhlasia s týmito dôkazmi, predovšetkým Komenova nadácia a Americká rakovinová spoločnosť.
Vybrala som si podprsenku bez kostíc pre prípad, že sú dôkazy pravdivé, a aj bez toho mi je pohodlnejšie. Pevný alebo lacný drôt zarytý do hrudníka môže tiež spôsobiť podráždenie pokožky, napätie v ramenách a krku, a dokonca aj bolesti hlavy.
Bežná podprsenka s kosticami nie je navrhnutá tak, aby fungovala bez pridanej podpory, takže jednoduché vybratie drôtu z podprsenky môže spôsobiť zle padnúci výsledok. Existuje veľa podprseniek navrhnutých tak, aby držali tvar bez toho, aby cez spodok prechádzal plast alebo kov.
V zle padnúcich podprsenkách chodí okolo šokujúci počet žien. Dôvodom môže byť niekoľko dôvodov, ale nie je príliš ťažké to napraviť. Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste pri montáži podprsenky mali mať na pamäti:
Ďalšia poznámka:Silne vypchaté podprsenky, ako push -up podprsenky, alebo dokonca tričkové podprsenky tlačia prsia do príjemnejšieho tvaru. Avšak, táto umelá manipulácia s prsným tkanivom nie je nevyhnutne zdravá. Sexy, čipkovaná, push-up podprsenka v obchode pravdepodobne nebude tá najzdravšia. Pohodlné, zdravá podprsenka môže stáť za to, vzdať sa niektorých volánov.
Tehotenstvo dojčenie, a menopauza sú obdobím hormonálnych zmien, keď veľkosť prsníkov kolíše. Podprsenka, ktorá je flexibilná, pružná tkanina pomáha prispôsobiť sa týmto často rýchlym zmenám. Umožní tiež voľnosť a pohyb prsného tkaniva pre zdravý lymfatický tok a detox.
Na rozdiel od nášho obehového systému, kde je pumpou srdce, lymfatický systém závisí od fyzického pohybu, aby správne prúdil. Malé poskakovanie podprsenky je teda vlastne dobrá vec! Suché česanie je ďalší skvelý spôsob, ako stimulovať lymfatický tok.
Tí, ktorí sa podieľajú na strieľaní športov, ako beh alebo jazda na koni, sú zvyčajne pohodlnejšie s pevnejšou podporou. Látka by však mala byť stále priedušná a trochu pružná. V jednej štúdii s 23 väčšími ženami zistili, že tí, ktorí behajú v športových podprsenkách so širokým, zvislý popruh zostal pohodlnejší ako ich náprotivky s krížom. Avšak, v podobnej štúdii u žien s menšími prsiami, zvislé ramenné popruhy sa častejšie kĺzali nadol a pohodlnejšie im boli krížové popruhy.
Tým, ktorí majú väčšiu veľkosť šálky, býva pohodlnejšie používať širšie ramienka a širšie zapínanie. To pomáha znižovať hmotnosť chrbta, ramená, a krk, čo by mohlo negatívne ovplyvniť chrbticu, nehovoriac o bolestiach chrbta alebo namáhaných svaloch krku.
Jedna štúdia na postmenopauzálnych ženách zistila, že tie, ktoré mali väčšie prsia a telesné veľkosti, mali tendenciu mať väčšiu bolesť strednej časti chrbta.
Aj keď chrbát nie je dostatočne spustený, aby spôsoboval bolesť, to neznamená, že telo nie je v škodlivom strese, ktorý stále spôsobuje subluxácie chrbtice. Subluxácie stláčajú nervy, ktoré vedú do všetkých systémov tela, bráni ich funkcii.
Nesprávna podprsenka môže niekedy spôsobiť tieto problémy ženám s menšou veľkosťou košíčkov, tiež.
Bezmocný, alebo aspoň vyzlečenie, kedykoľvek je to možné (ako večer alebo v noci), je pre mnohé ženy najzdravšou možnosťou. Avšak, pre tých, ktorí stále chcú alebo potrebujú podprsenku z rôznych dôvodov, existujú zdravšie možnosti. Správne padnúca podprsenka s flexibilnou priedušný, Prírodné materiály sú nevyhnutné.
Bohužiaľ, Nenašla som veľa podprseniek, ktoré by vyhovovali faktúre, a určite dúfam, že viac spoločností začne pri ich výrobe brať do úvahy zdravie prsníkov.
Ak poznáte skvelú možnosť zdravej podprsenky, Rád by som o tom počul!
Tento článok bol lekársky preskúmaný Dr. Betsy Greenleafovou, prvá urogynekologička certifikovaná v odbore v USA. Je držiteľkou diplomu v odbore pôrodníctvo a gynekológia, ako aj ženskú panvovú medicínu a rekonštrukčnú chirurgiu. Ako vždy, toto nie je osobná lekárska pomoc a odporúčame vám, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.
