Acid reflux je obyčajná zdravotný stav, ktorý je sprevádzaný pálenie záhy a skoro ráno kyslosti. Tiež známy ako refluxná choroba pažeráka (GERD), táto zdravotný stav je spôsobený rôznymi dôvodmi, ktoré zahŕňa nevhodnú stravu, kyslé potraviny bohaté, nedostatok spánku a pod
obsah žalúdka, ako sú potraviny a žalúdočných kyselín sú letecky prevezené späť zo žalúdka do pažeráka. To spôsobuje kyslý reflux a pálenie záhy. LES (dolný zvierač pažeráka), svalové vlákna bráni potravín z návratu do potravinového potrubia. Ak je váš LES je slabý, potom to môže viesť k páleniu záhy.
korenené jedlá, čokoláda, sóda, syr, vyprážané potraviny, malinovky, mlieko, citrusové plody, kofeín, paradajka a čaj sú málo bežné potraviny, ktoré spôsobujú kyslý reflux. Ak trpíte žalúdočných štiav, aby sa zabránilo týchto potravín bude veľkým prínosom. Avšak, existuje mnoho potravín, ktoré môžu zabrániť žalúdočných štiav prirodzene.
Namiesto toho, aby sirupy a praskanie tabletky, môžete upokojenie pálenie záhy a prevenciu žalúdočných štiav tým, že má správne potraviny. Napríklad, zázvor môže zabrániť žalúdočných štiav a pálenie záhy do značnej miery. Má protizápalové vlastnosti, ktoré vás chráni pred žalúdočných a črevných ťažkostí. Existuje mnoho spôsobov, ako jesť zázvor. Môžete mať buď surové s medom alebo variť do vody, aby ju ako džús. Môžete tiež pridať zázvor do krémov alebo chuti riadu.
Pozrite sa na iné potraviny, ktoré sú dobré pre prevenciu žalúdočných štiav.
Potraviny, ktoré by bránili Acid Reflux:
Ovsené vločky je jedným z najzdravších potravín, ktoré môžu zabrániť žalúdočných štiav. Sú ľahko stráviteľné a čo je najdôležitejšie, ovsené vločky absorbuje kyslosť zo žalúdka.
protizápalové vlastnosti a tráviace schopnosti zázvoru robí to zdravé pre liečbu kyslý reflux a pálenie záhy. Ak často trpia pálením záhy alebo žalúdočných štiav, majú zázvor.
Zemiaková šťava je prírodný liek na pálenie záhy. Pitie zemiaková šťava je domáca liečba kyslosť a teplotou varu.
Ovocie má bromelain, ktorý obsahuje veľké množstvo tráviacich enzýmov. BROMELAIN môže znížiť žalúdočných štiav a bráni ju.
Majú zrelý banán, aby ukonejšil horiace krku a srdce. Nepite žiadny nápoj na budúci hodinu. Tropické ovocie bude upokojenie horieť a liečiť kyslosť.
Draslík bohaté potraviny, ako ananásový melón a sladké zemiaky sú dobré pre liečbu žalúdočných štiav prirodzene.
feniklu greeny sú zdravé a jedným z najlepších potravín, ktoré majú byť zahrnuté do refluxnej stravy s kyselinou.
Seafood najmä rýb je známa pre liečbu pálenie záhy. Má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú pálenie záhy a reflux prirodzene.
Roots, ako je mrkva a zeleniny, ako je kapusta, brokolica sú dobré pre zníženie žalúdočných štiav as tým súvisiace zdravotné podmienky, ako je pálenie záhy a kyslosť .
zelená listová zelenina trávia ľahko absorbuje a kyseliny v žalúdku. Varili špenát, aby sa čo najlepšie využiť tohto listová zelenina vo vašej strave refluxu kyseliny.
listová zelenina je veľmi bohatý na obsahu vody. To znižuje šance na kyslosti. Navyše zeler je obsahom kalórií tak veľmi nízka, majú to vo vašej strave refluxnej kyseliny.
Myslíme si, že ryža spôsobuje kyslosť, ale hnedá ryža a proso sú zdravé potraviny pre prevenciu žalúdočných štiav .
Toto je ďalšie zdravé potraviny, ktoré môžu byť zahrnuté vo vašej strave refluxu kyseliny. Používa sa ako liečivá bylina pre napomáhanie trávenie a liečenie kyslosť podmienok.
Aj keď to nie je potravina, jedlá sóda, je alkalická, ktoré nielen liečia mastných kyselín, ale aj alkalizuje tráviaci systém.
Tiež známy ako karambol semená, pokiaľ sú konzumované s teplou vodou, to je ďalší domácu liečbu žalúdočných štiav.
