Široko známy ako koreňová zelenina, kvaka hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia. Byť kapustovité zeleniny, sú široko dostupné po celý rok. Okrúhlica sú považované ako jeden z z vegetariáni a majú vynikajúce liečivé vlastnosti, ktoré sú doposiaľ neznáme pre mnoho. Tento článok vám pomôže, aby ste vedeli, rôzne zdravotné prínosy kvaka.
Zdravie Výhody okrúhlice:
Zobrazenie fotografií
Zdravé srdce: Okrúhlica majú rôzne vlastnosti, ktoré pomáha udržiavať zdravé srdce. Listy kvaka prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu. Greeny, keď stráviteľné absorbovať viac množstvo žlče čo zase používajú cholesterol prítomný vo svojom tele a podporuje trávenie. Z tohto dôvodu je obsah cholesterolu v tele je veľmi znížená. To je rovnaká alebo vyššia ako suma nižšia, kedy sme konzumovať tabletu kontrolovať naše hladinu cholesterolu. Veľké množstvo vitamínu K prítomnej v kvaka pomáha proti-zápalového procesu. Z tohto dôvodu je zabránené srdcová mŕtvica, srdcový infarkt a iné srdcové ochorenia. Majú tiež vynikajúcu úroveň kyseliny listovej, ktorá pomáha zvýšiť až na kardiovaskulárny systém.
preventívne proti rakovine: Prítomnosť glukozinátu napomáha prevencii rakoviny a znížiť účinok rovnaký. Sú to prírodné rastlinné chemikálie a preniknúť do dvoch zlúčenín, zatiaľ čo trávenie tj indoly a izotiokyanáty. Tieto dva pôsobí ako silný agent v poškodí nádorové bunky a pomoc pri znižovaní ich rast. Veda tiež ukázala, že ľudia, ktorí obsahujú tieto potraviny vo svojej každodennej strave má menšie riziko vzniku rakoviny najmä rakoviny prsníka. Má tiež väčší vplyv na hrubého čreva a konečníka nádorov.
Silnejšie Bone Zdravie: Zdravie kostí je veľmi dôležité, najmä pri vyššom veku. To si vyžaduje väčšie množstvo draslíka a vápnika pre jeho udržanie zdravia a je rovnako potrebná pre mužov a ženy. Okrúhlica sú jedným z doplnkov pre rovnaký. To pomáha pri znižovaní rizika osteoporózy, reumatoidnej artritídy, poškodenia kĺbov a iných chorôb kostí. Prítomnosť medi posilňuje spojivového tkaniva ďalej aby vaše kosti zdravé.
Poskytuje antioxidanty: Okrúhlica majú veľkú úroveň antioxidantov, ako je vitamín C, A a E, mangán, ktorý pomôže pri voľných radikálov činnosť a zabrániť poškodeniu DNA. Požiadavka vitamínu C môže byť doplnený ovocie, ako pomaranče, hrozno atď a napomáha k zlepšeniu imunity pre ľudí, ktorí trpia astmou a chladu. Vitamín A kvaka pomôcť pri prevencii emfyzém, zápal pľúc, pľúcne problémy a pomoc pri udržiavaní zdravej pľúca.
Zabráni Telo Zápach: Telesný pach je ďalším častým problémom vidieť u väčšiny z nás. Kvaka šťava veľa pomáha zbaviť sa ich. Kvaka šťava je naozaj dobré pre zdravie, a to je tiež považovaný za národný nápoj v Turecku. Takže piť kvaka šťavy, aby sa zabránilo telesný pach.
Takže zahrnúť kvaka vo vašej každodennej stravy, aby sa zabránilo rôzne zdravotné neduhy a zároveň zostať zdravý.
