chrumkavé, koláč zelená jablká môžu byť odstavné doma, a to aj bez straty dobrotu tejto bohatej ovocie vlákien. Balíčky s nádhernou škálu základných živín, vrátane phtyonutrients, vitamínov, minerálov a vlákniny, zelené jablko šťava má niektoré lákavé zdravotné výhody. Hneď od udržanie svojho niekedy špirále krvný tlak pod kontrolou regulovať hladinu krvného cukru a cholesterolu v krvi, táto šťava by bolo možné ľahko začleniť do vášho chudnutia diéta ako náplň občerstvenie. Pred odhalením zelené jablkový džús výhody, poďme sa pozrieť na to, ako môžete urobiť niektoré šťavy receptu doma:
Táto šťava recept jednoducho potrebuje 3 prísady a vaša odšťavovač alebo mixér ... .A vaše šťava bude pripravený za 5 minút
môžete pridať zelerom a /alebo zázvor pre lepšiu chuť a zdravotné prínosy
Takže teraz že vaše poháre jablčnej šťavy je pripravený na konzumáciu, poďme zistiť, prečo by ste mali piť:
antioxidanty, ako je vitamín A, vitamín C, a fenolov prítomných v zelenom jablkovú šťavu hrajú hlavnú oddialenie predčasné starnutie. Voľné radikály prítomné v tele spôsobiť predčasný nástup vrások, jemné vrásky a tmavé škvrny. Pravidelné užívanie tohto antioxidantu bohatého nápoj môže pomôcť telu bojovať proti týmto voľným radikálom a kontrolu či ešte lepšie eliminovať škody (1).
Môžete si vziať za pomoci zeleného jablkovej šťavy zlepšiť hladinu hydratácie vašej pokožky (2). To môže byť buď spotrebovaný, alebo dokonca byť použité ako umývanie tváre, aby sa zabránilo pokožku pred vysúšaním.
Balíčky s rozmanitými vitamínov a minerálov, môžete začleniť tento nápoj do svojho režimu starostlivosti o pleť. V Kolagén a elastín získať podporu, čo zlepšuje svoju pleť pomocou výživné a hojenie kože z hĺbky (3).
Veľa času, nedostatok výživy zanecháva pokožku na riziká rôznych kožných ochorení, vrátane ekzémov a rakoviny. Green jablkový džús zabezpečí, že pokožka dostane potrebnej úrovne výživy. Ponúka tiež ochranu pred rôznymi problémami pleti.
Akné a pupienok, obaja sú naozaj nenávidenej zápalové ochorenie kože. Veľa času, že vaša pokožka je pod útokom týchto erupcií kvôli nežiaducim vplyvom voľných radikálov. K dispozícii je rýchle riešenie pre tento teraz. Vezmite pohár čerstvo džús zelené jablko! To má veľa antioxidantov, ktoré sú držiteľmi právo na kontrolu týchto škôd. Dokonca môžete použiť čistý, neriedený zelené jablko šťavu ako umývanie tváre pre kontrolu a zmariť mimo tieto kožné vyrážky.
tmavo hnedé kruhy spolu s opuchy okolo očí sú príznaky vašej kože starne (4). Lokálna aplikácia čerstvej jablkovej šťavy aj vnútorné spotreba je známe, že majú pozitívny vplyv na tieto nežiaduce zmeny.
Green jablkový džús môže byť použitý ako účinný protijed na lupiny. To hydratuje pokožku hlavy a podmienkach. Toto, podľa poradia, lieči suchú pokožku hlavy a poskytuje úľavu od lupín a ďalších nespoľahlivá skalp podmienok.
Balíčky s lákavou škálou vitamínov a minerálov, zelený jablkový džús je potenciálny prírodný liek na posilnenie svojej kadere. Spolu s tým, že tiež zabezpečí, že vaše vlasy pokles je pod kontrolou. A navyše, pravidelné užívanie tejto šťavy je tiež známe, že podporujú rast vlasov (5). Stručne povedané, pomocou zelené jablko šťavu by mohla pomôcť predviesť dlhý, silný a svieži vlasy.
Balíčky s nutnou dávkou vlákniny, táto zelená šťava udržuje vaše pečeň, obličky, a tráviaci systém bez toxínov a škodlivých prvkov (6). Prítomnosť vlákniny tiež zaisťuje, že ste bez problémov zápcha. Vysoký obsah vlákniny v tejto šťavy tiež pomáha pri rúbaní riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Táto šťava je pokladnicou najrôznejších minerálov vrátane medi, železa, draslíka a mangánu. Všetky tieto prvky zohrávajú významnú úlohu v udržať vás v dobrom zdravotnom stave. Železo, a to najmä, je známe, že pomáhajú k lepšiemu vstrebávaniu kyslíka, čo urýchľuje metabolizmus vášho tela (7).
Spolu s tým, prírodný detoxikačný prostriedok, zelené jablko šťava je tiež známe, že majú antioxidanty v dobrých množstvách (8). Tieto antioxidanty v skutočnosti bráni voľné radikály z poškodenia pečene. To zase zaisťuje, že vaše pečeň riadne funguje, a zároveň zachovať ju v bezpečí pred rôznymi pečeňových podmienok.
Tento zelený farebný pitie robí plniaci desiatu medzi vaše jedlo (9). Balíčky s vlákniny a málo tuku, cukru a sodíka, zelené jablko šťava je známe, že obmedzujú bodavá bolesť z hladu. Navyše zlepšuje spaľovanie kalórií potenciál, ktorý vám pomôže k dosiahnutiu svojich cieľov chudnutie v chutnú cestou.
Táto šťava má potenciál spomaliť starnutie mozgu, bráni problémy s pamäťou súvisiacich so starnutím populácie a demencie vyvolaná vekom, najmä Alzheimerovej choroby (10)
Táto šťava obsahuje dostatok vitamínu C, čo je možno jeden z najsilnejších antioxidantov v prírode. Tento anti-oxidačné sila zelených jablkovej šťavy chráni pokožku pred oxidatívnym poškodenia vyvolaných voľnými radikálmi, ktoré, ak sa nelieči, môže spôsobiť rôzne typy kožných nádorov vrátane melanómu (11).
Green jablkový džús, ako je uvedené vyššie, obsahuje poriadnu dávku antioxidantov. Tieto antioxidanty skutočne pomôcť pri ochrane vaše telo pred oxidačným stresom indukovaných zápalových bolestivých stavov, ako je reumatizmus a artritída. Štúdie naznačujú, že seniori, ktorí trpia takých zápalových stavov by mala zahŕňať zelené jablko džús v ich strave (12).
Štúdie naznačujú, že pravidelné užívanie zelených jablčného džúsu môže znížiť riziko spojené s nástupom astmy dobré 23% (13). Ľudia, ktorí sú pravidelnými fajčiarmi môžu tiež spoľahnúť na tejto sviežej radosti chrániť seba od obštrukčnou chorobou pľúc.
Nabitý vitamínu C, môžete sa spoľahnúť na tomto zelenom krikľavých farbách nápoj k obohateniu váš imunitný systém a chráni vás z opakujúcich sa zdravotných podmienok, ako za studena a chrípky (14)
.
Táto šťava je známe, že majú silné anti-rakovinové vlastností (15). Fenolové kyseliny a flavonoidy prítomné v tejto šťave chráni z rôznych typov rakoviny, najmä rakoviny pľúc, vyvolaných nadmernou fajčenie reťaze.
Green jablčnej šťavy je zdrojom rôznych vitamínov. Vitamín A prítomný v tejto šťavy je známe, že majú potenciál posilniť a zlepšiť svoju víziu.
Vyššia hladina cholesterolu je známe, že plaque tepny, čo vyvolalo rôzne kardiovaskulárnych ochorení. Šťava sa extrahuje zo zelených jabĺk má silu znížiť špirálovitý hladinu cholesterolu v krvi a udržať ju pod kontrolou, chráni vaše kardiovaskulárne zdravie (16).
Tu nájdete antioxidanty, flavonoidy a polyfenolov v hojnosti v zelenom jablkovej šťavy. Spolu s nimi, budete tiež môcť nájsť draslík. Všetky tieto prvky spoločne pracovať na posilnenie svojej srdce a udržiavať jeho zdravie a pohodu.
Loaded s vlákninou, to šťava je dobré pre diabetikov. Kým vlákno v jablkách pomôcť udržať si plnú, šťava tiež prichádza s prvkami, ktoré bránia hladiny inzulínu z natáčania up (17).
Tento zelený šťava je potenciálnym zdrojom vitamínu K, prvok, ktorý pomáha krv zrážať a zrazenina (18). Ľudia, ktorí pijú túto šťavu majú lepšie ranu opravy a hojenie potenciál. Ženy, ktoré majú extrémne ťažké obdobie, môžu tiež použiť tento nápoj, aby krvácanie pod kontrolou.
Green jablkový džús má bohatú prítomnosť vápnika, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie kostí a zubov a udržať je zdravé (19). Ženy, najmä v ich menopauze, by mala obsahovať tento nápoj v ich strave na prevenciu osteoporózy.
Balíčky s vlákninou, to šťava je dobré pre váš tráviaci systém (20). Kyselina maleínová a prítomná kyselina vínna v tejto šťavy bráni trávenie spúšťané žalúdočná nevoľnosť, hnačka a zápcha.
Nie sú tieto výhody nestačí na spustenie, vrátane čerstvého jablčnej šťavy vo vašej strave dnes lákavé? Už ste niekedy skúšali zelený jablkový džús? Máte nejaký iný recept zeleného jablkovej šťavy? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
