Má zlý dych držať späť od hovoriť s novými ľuďmi? Alebo hypertenzia pričom mýto na vaše zdravie? Ak sa chcete zbaviť týchto problémov, vrátane radu tých ostatných, potom avokádo šťava je to, čo je potrebné užívať každý deň.
Avokádo sú preplnené živín a výhody, ktoré ponúkame, sú mindboggling! Nemôže sa dočkať, až vedieť, čo sú, čo? Potom ísť dopredu a dať čítanie!
Môžete byť premýšľal, čo je tak osobitného na avokáda. Tak tu to máte!
Avokádo obsahovať viac ako trikrát obsah draslíka a kalórií banán rovnakej veľkosti, čo je jedným z najbohatších zdrojov draslíka. Draslík je nevyhnutný pre zdravú funkciu orgánov a svalstva.
Avokádo sú tiež bohaté na vitamíny K, B, C a E, a pomáhajú posilniť imunitný systém a napomáha zrážaniu krvi. Avokádo tiež obsahujú významné množstvo vlákniny, riboflavínu, kyseliny listovej a železa.
Avokádo obsahuje okolo 20% mono-nenasýtené mastné kyseliny, viac ako 20-krát akékoľvek iné ovocie. Mononenasýtené tuky neprispievajú k obsahu telesného tuku a pomáhajú redukovať prejedanie (1)
Môžete miešať avokádový džús doma. To môže byť zmiešaný buď s mliekom alebo zeleniny. Môžete dokonca uvažovať o doplňovanie to so zmrzlinou, ak si prajete dodať, že navyše trocha chuti a vzrušenie. Avocado šťava je jedným z najzdravších zeleninových štiav môžete piť. Okrem ochutnávanie skvelé, že má mnoho zdravotných výhod. Niektoré z nich patria:
Avocado šťava je jedným z najlepších ústnej vody na svete. Avocado šťava čistí črevá. To tiež pomáha odstrániť črevné rozkladu a hnitiu, skutočné príčiny zlého dychu.
Avocado šťava má vysoký obsah minerálnych látok, ako sú kyseliny listovej a draslíka. Tieto minerály pomáhajú regulovať krvný tlak a chráni telo pred tepien a cievnych utrpenia, ako je vysoký krvný tlak, a dokonca aj ďalších závažných problémov, ako sú srdcový infarkt a mŕtvica.
avokáda obsahujú významné množstvo linolovej a kyseliny olejovej. Tieto kyseliny pomáhajú znížiť hladinu LDL (zlého) cholesterolu a pomáhajú zvyšovať hladinu HDL (dobrého) cholesterolu.
avokádo sú pomerne nevýrazné chuti. Ak vás zaujíma, čo ich blandness má čo do činenia s akýmkoľvek zdravotným benefitom, mali by ste vedieť, že tento blandness je celkom ukľudňujúce a upokojujúce niektorých citlivých oblastí v žalúdku a dvanástnika. Avokádo môže pomôcť liečbe žalúdočných vredov a poskytnúť úľavu od týchto podmienok.
Alkohol avokádo šťavu môžete zlepšiť zrak. Avokádo je bohaté na antioxidanty. Tieto antioxidanty pomáhajú eliminovať voľné radikály a prispieť k zlepšeniu zraku. Avocado šťava je obzvlášť užitočná pre ľudí s vrodenými problémami, ako je šedý zákal alebo astigmatizmus.
Avocado šťava pomáha zlepšiť rastlinnú živinou vstrebávanie. Phytonutrients sú základné rastlinné živiny (2), ktoré môžu pomôcť zvýšiť mnohé procesy v tele. Bolo zistené, že avokádo podnecovať rastlinnú živinou absorpciu, čo avokádo šťavu ideálnym doplnkom do svojho jedálnička.
Avocado šťava môže pomôcť rozpustiť obličkové kamene tým, že zníži množstvo vápnika v moči, ktorá sa vylučuje. To zase pomáha znižovať riziko vzniku obličkových kameňov.
Avocado šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu B 6. Vitamínu B 6 je prírodný dávidlo, čo znižuje nevoľnosti a nevoľnosť, ktorý je zvyčajne spojený s tehotenstvom. Poháre avokáda šťavy obsahuje viac draslíka ako tromi veľkými banány. Draslík pomáha vyrovnávať elektrolytov v tele. To tiež zvyšuje činnosť nervovej sústavy a zlepšuje funkciu svalov. Mnoho štúdií naznačujú, že avokádo šťava má anti-karcinogénne vlastnosti. Rad štúdií tiež zistili, že niektoré látky, špecifické pre rastlinnú živinou avokádo inhibujú rast rakovinových buniek, a môže dokonca pomôcť opravy poškodené bunky. To sú niektoré zdravotné výhody avokáda šťavy. Povedzte nám, ak viete o akýchkoľvek iných avokádo šťava výhod, alebo či ste zažili niektorý z týchto výhod uvedených vyššie. Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v komentároch!
9. Zlepšuje svalov a nervovú aktivitu:
10. Antikarcinogénne:
