Ste s studený nejakú dobu a nezdá sa, že odísť napriek lieky? Potom ste pravdepodobne neboli použité ešte cesnak. Mnoho ručiť za účinnosť cesnaku pri liečbe prechladnutia a ďalších súvisiacich problémov, ako je nádcha a bolesti hrdla.
tento post hovorí o efektivite cesnaku a povie vám, ako ho môžete použiť na liečbu prechladnutia. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Čítajte ďalej!
Ak chcete zistiť, či cesnak je účinná pri liečbe prechladnutia alebo nie, poďme prejsť súpisu, ktorý obsahuje klinické dôkazy, ako aj rokmi overené presvedčenia.
podľa štúdie zverejnenej v roku 2001, ktorý bol vykonaný pod dohľadom britský vedec Peter Josling, cesnak poskytuje pozoruhodné vlastnosti pre urýchlenie zotavenia u pacientov trpiacich za studena (1). Štúdia bola vykonaná na 146 zdravých dospelých v rozpätí 12 týždňov. Z náhodne vybraných dospelých, ktorí dostávali doplnok cesnak denne, 24 utrpel v dôsledku chladu počas obdobia štúdie v porovnaní s 65 ľuďom, ktorí trpeli za studena v skupine s placebom. Dospelé užívajúce cesnak skúsený 111 chorých dni, zatiaľ čo skupina daný placebo skúsený 366 dní choroby. Skupina cesnak tiež ukázala rýchlu obnovu pomerne.
Tradičné viery hovoria, že jesť strúčik cesnaku alebo dve každý deň pomáha udržať choroby preč, pretože má antivírusové, antibakteriálne, imunitný-posilnenie a protiplesňové účinky.
Cesnak je superfood, ktorý patrí do rodiny Allium zeleniny, ako sú jarné cibuľkou, cibuľa, pór a pažítky, a je jedným z najstarších kultúrnych rastlín. George Mateljan Foundation oznámila, že cesnak mal mať posvätné vlastnosti, a preto, nájdete ich v hrobkách faraónov.
Ale je cesnak dobrá pri nachladnutí? Cesnak je naložený s antioxidantmi, vitamín C a vitamín B6 a mangánu. To je veľmi užitočné pri znižovaní preťaženia prínosových dutín a zápal nosných dutín.
V Indii, cesnak bol používaný na liečbu studenej súvisiace s príznakmi, ako je kýchanie, kašeľ, nádcha, upchatie ucha a bolestivosť hrdlo.
cesnak obsahuje sírovú enzým známy ako alicín, ktorá blokuje patogénov a hrá dôležitú úlohu v boji proti vírusových a bakteriálnych infekcií (2 ). Biologicky aktívna látka, alicín ponúka preventívne právomoci na klinček. Na ľahší strane, silný zápach cesnaku drží ľudí od seba, čím sa zabráni prenosu choroboplodných zárodkov.
Liečba cesnaku by mala začať okamihu, keď vidíte známe príznaky prechladnutia objaviť. Pridanie niekoľkých strúčikov cesnaku môže pomôcť pri posilnenie imunitného systému a zmierniť dopady za studena (3). Nižšie je niekoľko spôsobov, ako používať cesnak pre liečbu chladu:
Môžete si predstaviť cesnak v rôznych formách v potrave. Použite cesnak korenie, cesnak alebo soľ alebo cesnakový prášok zlepšiť chuť receptu a tiež zaviesť dobroty klinček do nášho jedálnička. Avšak najlepších výsledkov môže byť mal len vtedy, keď budete jesť surové cesnak pri prechladnutí, pretože majú viac s infekciou bojovať vlastnosti. Použite klinček liberálno v polievke alebo bylinný čaj alebo nápoj získať výhody.
môže prísť s vlastnými spôsobmi využitia surového cesnaku v potravinách odvrátiť príznaky prechladnutia. V opačnom prípade môžete jednoducho prehltnúť to, ako by ste pop pilulku a rozlúčka s týmto škaredé chladu!
Povedzte nám, ako tento príspevok vás pomohlo. Robiť poznámky do poľa nižšie!
